Đeo khẩu trang liên tục trong mùa lạnh: Lợi hay hại?

Khó thở do bí khí

Ảnh minh họa.

Việc che kín mũi miệng trong thời gian dài khiến không khí bên trong khẩu trang luôn ẩm và bí. Lượng CO2 và hơi nước khó thoát ra ngoài, gây cảm giác ngột ngạt, đặc biệt với người có đường hô hấp nhạy cảm hoặc vận động ngoài trời.

Ngay cả những hoạt động nhẹ như leo cầu thang hay đi bộ nhanh cũng có thể khiến người đeo dễ hụt hơi. Một số nghiên cứu ghi nhận môi trường kém lưu thông không khí có thể làm giảm hiệu quả hô hấp, giảm lượng oxy hấp thu, gây chóng mặt và mệt mỏi ở những người có bệnh tim phổi.

Vì vậy, nên chọn khẩu trang thoáng khí, thay thường xuyên để hạn chế tích tụ CO2, hơi ẩm và vi khuẩn.

Hơi thở nặng mùi hơn

Nhiều người cho rằng khẩu trang giúp “che” hơi thở có mùi, nhưng thực tế lại ngược lại. Môi trường kín bên trong khẩu trang tạo điều kiện cho vi khuẩn trong khoang miệng phát triển mạnh, nhất là khi vệ sinh răng miệng không đều hoặc ăn uống thất thường.

Mùa lạnh còn khiến miệng dễ khô do sử dụng đồ uống nóng và giảm tiết nước bọt, yếu tố quan trọng giúp làm sạch khoang miệng. Tất cả cộng lại làm mùi khó chịu tăng rõ rệt.

Mụn “bùng phát” vùng cằm và quai hàm

Khô lạnh bên ngoài và bí khí bên trong khẩu trang là “combo” dễ khiến da nổi mụn. Ma sát liên tục cùng hơi ẩm và mồ hôi bị giữ lại làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến vùng cằm, má và quai hàm dễ xuất hiện mụn viêm, kích ứng.

Da nhạy cảm càng dễ đỏ rát khi phải liên tục tiếp xúc với chất liệu thô cứng hoặc đeo khẩu trang quá dày. Nhiệt độ thay đổi nhanh giữa môi trường trong nhà và ngoài trời càng khiến da chịu áp lực lớn hơn.

Ngứa họng, khô niêm mạc vì thiếu lưu thông khí

Không khí ẩm và ấm bị “giam” lại trong khẩu trang khiến niêm mạc họng dễ khô hơn trong điều kiện thời tiết hanh lạnh. Nếu khẩu trang không sạch, bụi mịn và vi khuẩn tích tụ có thể kích ứng cổ họng, gây ho khan hoặc ngứa rát.