Điều gì sẽ xảy ra khi bạn cười mỗi ngày?
8 loại trái cây bạn không nên ăn khi muốn giảm cân / 7 sai lầm khi ăn sáng mất sạch dinh dưỡng dễ rước K vào người, bỏ càng sớm càng tốt
Tăng hiệu suất công việc tốt hơn
Nghiên cứu năm 2010 do Andrew Oswald, một giáo sư kinh tế tại Warwick Business School, đã chứng minh rằng, những nhân viên mỉm cười thường xuyên có năng suất cao và sáng tạo trong công việc hơn những người khác.
Ảnh minh họa
Khi bạn cười thường xuyên sẽ tạo năng lượng tích cực cho bạn và những người xung quanh làm việc tốt hơn .
Bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn
Khi cười sẽ mang lại nhiều tác động cho cơ thể. Cười làm gia tăng quá trình đốt cháy năng lượng. Theo các nhà nghiên cứu, 15 phút cười sảng khoái giúp cơ thể tiêu hao số calo tương đương đường chạy 800m. Vì vậy, tiếng cười sẽ giúp bạn giảm cân nhiều hơn, thậm chí nó có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn.
Ảnh minh họa
Tiếng cười kích hoạt nhiều cơ quan khác nhau. Một trong những cơ quan đó là cơ bắp của bạn, chúng bắt đầu thư giãn. Thêm vào đó, khi bạn cười, các cơ ở bụng bắt đầu giãn ra và co lại, giống như việc bạn đang tập thể dục.
Giảm căng thẳng ngay lập tức
Một tiếng cười sảng khoái sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng tức thì.Trong quá trình này, nhịp tim của bạn cũng sẽ tăng đột biến và sau đó đi xuống.Kết quả là bạn sẽ cảm thấy thư giãn và mức độ căng thẳng của bạn sẽ thấp hơn.
Ảnh minh họa
Tiếng cười giải phóng các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu, giúp tâm trạng của chúng ta tốt hơn.Điều này có nghĩa là sau một trận cười sảng khoái, bạn sẽ cảm thấy hài lòng.
Huyết áp có thể giảm
Ảnh minh họa
Nụ cười sảng khoái có thể giúp các mạch máu tăng lưu lượng máu. Từ đó, cơ thể của bạn được bảo vệ và chống lại các vấn đề về tim. Ngoài ra, nghiên cứu chỉ ra rằng, ở một số người, tiếng cười có thể làm giảm huyết áp.
Bạn sẽ thởtốt hơn
Chúng ta biết rằng oxy rất quan trọng để cơ thể chúng ta hoạt động tốt. Hít thở sâu có thể cung cấp cho chúng ta một lượng oxy tốt, và một cách thú vị để làm điều này là thông qua tiếng cười.
Ảnh minh họa
Khi chúng ta cười, phổi của chúng ta sẽ mở ra và chúng ta có thể hít thở lâu hơn để cung cấp lượng oxy cần thiết cho máu.
Tốt chotim mạch
Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Maryland (Mỹ) về mối liên hệ giữa việc cười và sức khỏe tim mạch, cười sẽ khiến cho cơ màng trong của thành mạch máu giãn nở, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Ảnh minh họa
Nhờ khả năng tăng cường lưu thông và tăng oxy máu nên cười là một đồng minh mạnh mẽ của chúng ta trong cuộc chiến chống lại các bệnh tim mạch.
Cười giúp bạn tăng khả năng miễndịch
Cười cũng giúp làm tăng số lượng kháng thể trong chất nhầy của mũi và bên trong đường hô hấp, giúp ngăn chặn các tác nhân gây bệnh xâm nhập qua đường hô hấp.
Ảnh minh họa
Khi bạn cười, cơ thể cònsẽ giải phóng nhiều các tế bào chức năng. Và mục đích chính của các tế bào này là để bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm.
Vì vậy hãy cười thật nhiều để có một hệ miễn dịch thật khỏe mạnh nhé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Con trai chăm vợ bị mẹ chồng phản đối gay gắt: "Chiều vợ lắm để nó trèo đầu", bất ngờ lời đáp của hai nhân vật chính khiến bà phải đổi thay
Món ăn này chứa đầy “báu vật”, nhuận phổi, dưỡng dạ dày, lại rẻ, tiếc là nhiều người không biết ăn
Mẹo đuổi chuột không dám bén mảng vào nhà nhờ các loại gia vị trong nhà bếp
Tử vi ngày 15/11/2024 cho 12 con giáp: Tuổi Tuất đón tin vui, tuổi Tý gặp may mắn trong sự nghiệp
Trong phiên toà căng thẳng phân chia tài sản, khi chồng cũ của tôi đang lớn tiếng đòi chia phần mình, bỗng mẹ chồng bước vào, tay chống gậy, dáng người gầy gò nhưng ánh mắt cương quyết
Chăm chồng liệt giường vẫn chịu đựng đắng cay, tôi quyết chia tay nhưng chết lặng khi nghe cuộc trò chuyện của anh với mẹ