Dịp Tết nếu phải dùng nhiều rượu bia, hãy làm điều này trước và sau khi uống để giúp gan ít bị tổn thương
Dấu hiệu ở bụng cảnh báo gan nhiễm mỡ cần biết ngay kẻo muộn / Ăn cá rất tốt cho sức khỏe nhưng có 3 loại cá ăn nhiều dễ hỏng não, tàn phá gan, thận
Dùng một lượng nhỏ thức ăn trước khi uống
Uống rượu bia lúc đói rất có hại cho cơ thể. Nếu uống lúc đói, niêm mạc dạ dày sẽ bị kích ứng trực tiếp, dễ gây ra một số phản ứng khó chịu, thậm chí xuất huyết dạ dày, gan cũng rất tổn thương.
Vì vậy, trước khi uống, tốt nhất bạn nên ăn một số thức ăn, chẳng hạn như thực phẩm giàu đạm hoặc tinh bột. Khi có một số thức ăn vào dạ dày, cơ thể sẽ tiết ra một số axit tiêu hóa. Rượu sẽ được hấp thụ từ từ vì có sự can thiệp của axit trong dạ dày. Bằng cách này, tổn thương dạ dày và gan sẽ ít hơn.
Ăn nhiều rau hơn trong cuộc nhậu
Khi uống phải nhớ không được uống vội, chứ đừng nói là uống liên tục không ăn rau. Hành vi này sẽ khiến rượu bia trực tiếp đi vào dạ dày và gan, làm tăng gánh nặng cho gan khi phải hoạt động nhiều hơn.
Khi uống nên ăn thêm các thực phẩm rau nhiều nước, các vitamin. Chất chống oxy hóa trong rau có tác dụng bảo vệ gan nhất định. Ngoài ra, nước trong rau có tác dụng lợi tiểu, chất cồn khi vào cơ thể cũng sẽ được đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu giúp giảm bớt gánh nặng cho gan.
Không pha rượu với các chất kích thích hoặc có cồn khác
Nhiều người uống một ít rượu vang trắng trước, sau đó uống một ít bia hoặc rượu vang đỏ.
Thành phần trong rượu là etanol, và bia có thể thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất này. Nếu uống kết hợp rượu và bia sẽ gây hại lớn cho hệ tiêu hóa, thần kinh và gan. Vì vậy, khi uống không được pha chế.
Xử lý nôn nao nhanh chóng sau khi uống rượu
Ngay khi uống, nhớ ăn một số thức ăn giàu tinh bột, chẳng hạn như mì, hoặc một số bánh hấp. Thức ăn tinh bột sau khi vào cơ thể người sẽ được chuyển hóa thành đường, có thể giải tỏa tác hại của rượu đối với gan ở mức độ lớn nhất.
Ngoài ra, sau khi uống rượu hoặc bia, nên dùng một ít nước mía, nước ấm, nước ép quả như cà chua, cam... Các loại nước này có tác dụng giảm cảm giác nôn nao, đồng thời có thể giúp gan đào thải nhanh chất cồn ra khỏi cơ thể.
Tóm lại, uống rượu và bia rất có hại cho gan, nhưng nếu không thể từ bỏ được trong các bữa tiệc thì bạn nên áp dụng các cách trên để giảm thiểu tác hại của chúng đối với gan.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
![Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2025/02/16/dai-ky-2-ngoisaovn-w900-h506.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày
Bố mẹ của nữ diễn viên múa ballet bị bỏ tủ vì bỏ bê con gái : Cô bé bị bỏ đói, 17 tuổi nặng bằng đứa trẻ 9 tuổi
Đàn ông bất tài, vô dụng thường nói 4 câu cửa miệng này, câu đầu hầu như ai cũng nói
Hôm nay tôi mới phát hiện ra rằng mảnh vải trên cổ áo khoác lông vũ này có công dụng tuyệt vời như vậy
'Cưới vợ tránh xa môi trề, lấy chồng thì né trán nhăn', câu dạy của cổ nhân mang ý nghĩa gì?
Những con giáp này trông có vẻ ngốc nghếch và dễ thương, nhưng thực ra họ rất thông minh