Giảm cân hiệu quả chỉ bằng cách dùng mướp đắng

Tác dụng giảm cân của mướp đắng

Ảnh minh họa.

Mướp đắng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể. Đồng thời mướp đắng cũng khá nổi tiếng với tính mát do đó mà mướp đắng chính là thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân mùa hè hiệu quả.

Mướp đắng với khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời giúp cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả.

Hơn nữa mướp đắng chứa một lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại khá cao. Bạn có thể ăn một lượng khá lớn mướp đắng mà cũng không dung nạp một lượng calo lớn. Ngoài ra, axit amin tự nhiên có trong thành phần của mướp đắng sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da hiệu quả nên mướp đắng giảm cân rất tốt .

Mướp đắng cũng giống như một số loại quả có khả năng giảm béo khác, nó có thể điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể một cách hợp lý. Thành phần mướp đắng chứa hàm lượng nước cao, có thể kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói.

Trà mướp đắng

Bạn cắt mướp đắng thành những miếng nhỏ 1-2 mm, cho lên chảo sấy, đảo qua lại cho khô nước.

Sau khi chuyển thành màu nâu thì để nguội sau đó cho vào hộp đậy, cất trong tủ lạnh thì có thể dùng được 2 tháng.

Mỗi khi uống thì bạn lấy ra cho nước nóng vào pha như trà bình thường, mỗi ngày uống 3-4 ly để thu được hiệu quả giảm cân từ mướp đắng nhanh thế nào nhé.

Nước ép mướp đắng

Uống một ly nước ép mướp đắng mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà làn da cũng đẹp lên trông thấy.

Thực hiện:

Mướp đắng sau khi rửa sạch, thì dùng máy xay nhuyễn, lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy nước mướp đắng để uống.

Thêm một lượng nước lọc cho phù hợp với khẩu vị của bạn.

Có thể bỏ thêm nước chanh hoặc táo ép để giảm bớt vị đắng của nước này.

Mối ngày uống nửa ly hoặc một ly là được.