Không phải thần dược nhưng những loại nước này có thể giúp bạn trẻ hơn tuổi thực

Nước dừa

Trong nước dừa có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa cùng với mangan, vitamin C, kali. Uống nước dừa thường xuyên giúp bảo vệ sức khỏe gan, giảm lượng đường trong máu, giảm căng thẳng oxy hóa.

Nhờ chứa kali và các chất điện giải khác như magie, canxi, nước dừa cũng trở thành thứ nước uống tuyệt vời cho bạn sau mỗi giờ tập luyện.

Nước ép lựu

Tiềm năng chống oxy hóa của nước ép lựu còn cao hơn cả trà xanh và rượu vang đỏ. Uống loại nước này có thể giúp chống lại sự tích tụ của mảng bám chất béo trong động mạch, giảm huyết áp, giảm chứng viêm.

Trong nước ép lựu có chứa nguồn kali dồi dào, bạn nên uống vào buổi sáng để hấp thụ được hết nguồn dinh dưỡng này. Nó rất tốt trong việc giúp cân bằng huyết áp, điều chỉnh các cơn co thắt.

Ngoài ra, khi uống nước ép lựu bạn không nên cho thêm đường để tránh việc bị tăng cân.

Nước ép củ cải đường

Giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất phenolic như betalain, củ cải đường giúp giảm sự phát triển của tế bào ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm hiệu quả.