Khung giờ "vàng" uống nước dừa tốt cho sức khỏe

Uống nước dừa vào buổi sáng là tốt nhất

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất để: hỗ trợ việc điều tiết hormone tuyến giáp trong cơ thể, tốt cho thận, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa.

Việc bạn uống nước dừa buổi sáng còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, giảm mệt mỏi, đẹp da và cung cấp năng lượng cho ngày làm việc mới hiệu quả.

Những khung giờ không uống nước dừa

Nếu bạn vừa đi nắng về uống nước dừa, dễ bị đầy bụng, khó tiêu, ớn lạnh, ngộ độc. Đồng thời, điều này còn không tốt cho đường tiêu hóa và lá lách của con người.

Bạn không nên uống nước dừa vào buổi tối khiến cơ thể dễ bị bệnh, trúng gió, khó ngủ, đi tiểu nhiều dẫn tới mất ngủ, mệt mỏi.

Bạn cũng không nên uống nước dừa khi vừa thể dục về uống nước dừa gây giảm sức dẻo dai của cơ bắp.

Uống nước dừa bao nhiêu là đủ?

Theo lời khuyên của các chuyên gia khuyên không nên uống quá 1-2 quả dừa hằng ngày là đủ. Bởi trong 2 quả dừa chứa 140 Kcal năng lượng, nếu không muốn bị béo phì, thừa cân thì không nên uống quá nhiều.

Bạn cũng không nên xem nước dừa như một loại nước uống giải khát bình thưòng. Không uống hằng ngày, uống quá nhiều, thận phải hoạt động nhiều dễ gây suy thận.

Bà bầu có nên uống nước dừa?

Theo chia sẻ của Lương y Vũ Quốc Trung ở Hà Nội cho biết, mệ bầu có thể uống nước dừa. Nhưng không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nguyên nhân là do lúc này, phôi thai còn nhỏ, iệc mẹ uống nước dừa không tốt cho quá trình chuyển hóa, ăn uống và làm cho mẹ bầu cảm thấy khó tiêu, tăng tình trạng ốm nghén.