Làm 4 việc lạ đời này: Vòng bụng co lại, giảm mỡ nội tạng
3 loại rau củ rẻ tiền bán đầy chợ lại là “thuốc quý” cực tốt cho xương khớp, ai cũng nên dùng / Nhỏ vài giọt dầu gió lên tỏi: Lợi ích tuyệt vời, giải quyết ngay vấn đề nhà nào cũng gặp
Vì sao mỡ bụng không tốt cho sức khỏe
Theo tiến sĩ Mitchell, béo bụng có thể gây rắc rối vì một số lý do. Nó có thể cho thấy bạn có sức khỏe kém. Mỡ thừa xung quanh vòng eo có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn, tiểu đường và một số loại ung thư.
Bên cạnh đó, bụng mỡ thường khiến bạn khó khăn khi mặc một số loại quần áo. Thêm nữa, béo bụng cũng thường đi liền với tăng cân nặng.
Rất may là vẫn có cách giúp chúng ta giảm mỡ bụng và cải thiện sức khỏe. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập thể dục bạn có thể áp dụng thêm 4 biện pháp này.
4 việc giúp vòng bụng co lại, giảm mỡ nội tạng
Liệu pháp lạnh
Theo tiến sĩ Mitchell thì liệu pháp lạnh liên tục (áp lạnh) trong thời gian dài có thể là một phương pháp hiệu quả để loại bỏ mỡ trong cơ thể. Việc chườm đá lên vùng bụng mỡ có thể giúp giảm viêm và giảm kích thước tế bào mỡ. Nhưng bạn cần lưu ý về một số rủi ro như ngứa ran, tê, kích ứng da. Liệu pháp lạnh này, hay còn gọi là phương pháp áp lạnh dẫu sao cũng ít nguy cơ hơn việc phẫu thuật lấy bớt mỡ bụng.
Chải khô
Tiến sĩ Mitchell cho biết, cellulite (sần da vỏ cam hay rối loạn phân bố mỡ) là một vấn đề thẩm mỹ phổ biến, đặc biệt là đối với phụ nữ. Các chất béo tích tụ đẩy vào mô liên kết dưới da, khiến da bị lõm xuống. Dù không có cách nào chắc chắn để loại bỏ cellulite, nhưng một số phương pháp điều trị có thể giúp giảm sự xuất hiện của tình trạng này. Chải khô là một trong những cách đó.
Khi chải khô bạn sẽ cần đến 1 chiếc bàn chải lông mềm và dùng nó để massage da bụng theo chuyển động tròn. Việc này giúp phá vỡ cellulite và thúc đẩy tuần hoàn, từ đó giúp giảm sự xuất hiện của cellulite tạm thời.
Bạn cũng cần lưu ý chải khô sẽ không loại bỏ vĩnh viễn cellulite hoặc dẫn đến giảm cân. Thay vào đó, nó nên được coi là một phần của kế hoạch giảm cellulite toàn diện bao gồm chế độ ăn uống và tập thể dục.
Lăn toàn thân
Đây là một kiểu tự massage sử dụng con lăn xốp hoặc bóng tennis để giảm đau và căng cơ. Các vận động viên thường sử dụng nó để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện tính linh hoạt. Việc này cũng có thể mang lại lợi ích cho những người bị đầy hơi và đau dạ dày.
Áp lực của con lăn giúp phá vỡ các chất kết dính và nút thắt trong cơ, từ đó hỗ trợ giảm đau và khó chịu. Ngoài ra, lăn toàn thân có thể giúp cải thiện tuần hoàn và giảm viêm.
Mặc dù lăn toàn thân không trực tiếp loại bỏ chất béo nhưng nó có thể giúp làm thon gọn vùng bụng bằng cách giảm đầy hơi và cải thiện độ săn chắc của cơ.
Giác hơi
Tiến sĩ Mitchell cho biết: “Giác hơi là một liệu pháp cổ xưa của Trung Quốc, sử dụng các giác hút để thúc đẩy lưu lượng máu và phá vỡ sự trì trệ”. Các giác hút được đặt trên da và bác sĩ trị liệu có thể sử dụng kim massage hoặc châm cứu để kích thích khu vực này. Giác hơi được cho là có thể giúp chữa nhiều bệnh.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tại sao người xưa lại nói: 'Nhất gái lông tay, nhì trai lông bụng'?
Cuối năm vận đỏ gọi tên 2 con giáp, 1 con giáp cần cẩn trọng
Đặt chiếc lá nhỏ này trong nhà, tất cả gián sẽ biến mất sau một đêm, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn!
7 ngày tới, 3 con giáp này sẽ đón nhận sự ưu ái đặc biệt từ Thần tài, công việc thuận lợi và sự giúp đỡ tận tình từ quý nhân
Tử vi ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ làm ăn thuận lợi, tiền bạc dễ kiếm được
Tôi mới phát hiện ra ngâm đũa trong loại nước này cả đời không sợ bị mốc, đáng tiếc là hầu như không ai hiểu được điều này