Loại củ "hoàng đế" với 7 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, ăn thường xuyên da trắng mịn, giảm cân hiệu quả

Chất kiềm trong củ đậu giúp hoạt chất axit dạ dày thẩm thấu nhanh hơn, bảo vệ đường ruột, phòng chống viêm loét hiệu quả.

Giảm nám da

Hàm lượng nước vô cùng cao trong củ đậu rất tốt cho làn da của chị em phụ nữ, giúp phòng chống mụn nhọt, loại bỏ các vết thâm đen, tàn nhang trên da mặt. Bên cạnh đó, củ đậu cũng có thể được sử dụng làm mặt nạ dưỡng ẩm, đẩy tế bào chết vô cùng hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

Củ đậu rất giàu chất xơ và vitamin C giúp làm giảm cholesterol trong máu, hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch tối đa.

Tốt cho mẹ bầu

Trong thai kỳ, mẹ bầu rất dễ bị bệnh trĩ. Với hàm lượng chất xơ dồi dào, vị ngọt, tính mát, củ đậu giúp thanh nhiệt, phòng trĩ hiệu quả.

Cần kiêng kỵ gì khi ăn củ đậu?

- Không nên ăn quá nhiều củ đậu trong thời gian dài, vì dễ tạo ra cảm giác no giả, gây rối loạn tiêu hóa, mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.

- Không nên lạm dụng củ đậu để giảm cân. Bởi ăn quá nhiều có thể gây ra tác dụng ngược, khiến bạn bị tăng cân.

- Không sử dụng lá, rễ của củ đậu, vì trong những thành phần này có một lượng độc tính nhất định. Khiến bạn bị chóng mặt, buồn nôn, thậm chí tiêu chảy nếu ăn phải.