Mẹo giảm cân cực nhanh cho những cô nàng lười

Luôn theo dõi bản thân

Theo dõi cân nặng là cách giúp bạn giữ dáng.

Nếu ít khi tập thể dục để giảm cân, thì bạn vẫn có thể giảm cân bằng cách giảm khẩu phần ăn vặt của mình lại, như mọi ngày bạn ăn vặt tới 5 - 6 hộp bánh, 2-3 chai nước ngọt, thì hãy cố giảm xuống còn 1 chai nước ngọt và 1 bịch bánh ngọt thôi.

Hãy luôn bước lên cân mỗi ngày

Nghe hơi lạ nhưng nếu ngày nào bạn cũng cố nhịn ăn đồ béo, vận động chút ít rồi bước lên cân. Tuy con số không giảm đi như bạn mong muốn, nhưng nó lại có thể trở thành động lực để bạn lập đi lập lại quy trình này cho tới khi bạn nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của số đo trên cân.

Giảm cân bằng cách ngồi làm việc

Ngồi làm việc lâu trong văn phòng ít vận động là nguyên nhân chính mà nhiều người bị béo bụng. Do đó, thay vì ngồi trên một chiếc ghế văn phòng bình thường bạn có thể đổi sang ngồi trên một quả bóng – chúng sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 260calo hàng ngày giúp giảm béo hiệu quả hơn.

Hạn chế dùng tinh bột

Bạn nên hạn chế tinh bột nếu muốn giảm cân.

Bạn không thể từ bỏ việc ăn cơm hay dùng đồ có hàm lượng tinh bột cao. Bởi cuộc sống, công việc đòi hỏi bạn cần có năng lượng hoạt động. Song đừng vì thế mà dung nạp tinh bột quá nhiều – chúng chính là thủ phạm làm bạn béo lên. Thay vì ăn kiêng tinh bột hoàn toàn thì bạn có thể ăn kiêng tinh bột 2 ngày/tuần – điều này cũng rất tốt cho việc giảm cân.