Midu bất ngờ chia sẻ bí kíp vóc dáng thon gọn, ba vòng đẹp như mơ
Midu được nhiều người biết đến nhờ vóc dáng thon gọn bốc lửa với số đo ba vòng đẹp như ý. Không chỉ có dáng đẹp, Midu còn gây ấn tượng với mọi người bởi khuôn mặt xinh xắn và làn da mịn màng.
Dừa - "thần dược" dưỡng da, dưỡng tóc / 3 loại mặt nạ dưỡng da từ bia không phải ai cũng biết
Midu đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe. Các thực phẩm như bánh kẹo, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, các món chiên nhiều dầu mỡ đều được Midu loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày. Đây là những thức ăn khá hấp dẫn nhưng Midu buộc phải kiềm chế vì nó ảnh hưởng lớn đến vòng eo của cô.
Thay vào đó, Midu bổ sung các thực phẩm có lợi như cam, dưa hấu, thơm, sữa chua vừa có tác dụng đẹp da vừa giúp mỡ bụng thon gọn trở lại. Đây cũng là những món ăn người đẹp yêu thích.
Midu chia nhỏ các bữa ăn để giúp cô khắc phục được cảm giác thèm ăn và nó cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn thay vì cùng lúc phải tiêu hóa quá nhiều thức ăn.
Bên cạnh đó, hot girl này tuân theo một lịch trình ăn uống luôn được sắp xếp sẵn chứ không phải ăn uống một cách tùy hứng. Điều này mang lại lợi ích sức khỏe rất lớn.
Mỗi sáng thức dậy, Midu thường uống một cố nước ấm để kích thích tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể mặc dù cô có mệt hay bận đến đâu.
Ăn chậm nhai kỹ cũng là bí quyết Midu tạo cho mình thói quen khoa học cho dù không có thời gian hay việc gấp đến đâu. Đây là cách mà Midu được một bác sĩ dinh dưỡng khuyên áp dụng vì nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Hạn chế các thức uống có ga, nước ngọt, đường và thay vào đó là các loại nước trái cây không đường. Theo Midu ăn uống hợp lý bạn sẽ có sức khỏe và vóc dáng đẹp mà không cần ăn kiêng.
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, Midu còn phải kết hợp với việc luyện tập thể dục, thể thao để có vóc dáng cân đối. Việc lựa chọn hình thức luyện tập ra sao tùy thuộc sở thích từng người có thể là bơi lội, đạp xe, chạy, tập aerobics…Vì không có nhiều thời gian rảnh nên Midu thường tranh thủ chạy bộ và tập một số động tác aerobics đơn giản tại nhà.
Tuy nhiên, muốn giảm vòng eo nhanh thì Midu khuyên chị em nên áp dụng những bài tập vừa sức và tập luyện đều đặn, thường xuyên. Ảnh: FBNV.
Theo Thảo Nguyên/Kiến thức
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay trơn nhẵn? Thêm một điểm này đảm bảo ổi ngon ngọt, không bị chát
Tuần mới (23-29/12): 4 con giáp rước lộc thần tài, kết thúc năm 2024 đầy rạng rỡ
Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần
Phát ngại vì mẹ chồng đi ăn cỗ nhà hàng mà gói phần vào túi nilon, ngày tiễn bà về quê, nhìn chiếc làn rách mà tôi bật khóc
Vì sao khách sạn luôn luôn có 4 gối? Chuyên gia 'vạch trần' sai lầm tai hại khi sử dụng
Sau ngày 24/12, 4 con giáp vượng tài chính, liệu bạn có nằm trong danh sách may mắn?
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
Midu được rất nhiều các fan hâm mộ yêu thích từ vẻ ngoài xinh đẹp, thông minh. Midu còn có một vóc dáng thon gọn đáng mơ ước nhờ bí quyết ăn uống và tập luyện chăm chỉ.