Mỗi đêm trước khi ngủ nên cẩn thận đặt 3 thứ này ở đầu giường: Mất vài giây nhưng có thể cứu bạn khỏi những cái chết đột ngột giữa đêm

Bạn có thể uống một ly nước trước khi đi ngủ, điều này có thể làm giảm nguy cơ đau tim đột ngột.

2 viên Aspirin: Chống đột quỵ

Theo các chuyên gia Viện Y học ứng dụng Việt Nam, dùng Aspirin theo chỉ định của bác sĩ đã được chứng minh là có thể làm giảm 25% nguy cơ đột quỵ đối với cả nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi.

Những người bị đột quỵ ngay trong khi ngủ đa phần không để lộ triệu chứng rõ ràng, vì thế nhiều người nhắm mắt và không bao giờ tỉnh dậy nữa.

Nếu như trong đêm bạn bỗng cảm thấy bản thân có một số dấu hiệu bệnh như buồn nôn, nổi gai ốc, thị lực giảm, khó phát âm... sau đó bỗng dưng lên cơn đau ngực nặng thì hãy ngay lập tức gọi cấp cứu. Và đem theo 2 viên Aspirin để uống kịp thời sau khi tham khảo tư vấncủa bác sĩ (tuỵệt đối không tự ý sử dụng Aspirin).

Aspirin có tác dụng trong nhồi máu cơ tim do cục máu đông. Do đó, việc mang theo Aspirin là cần thiết. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân không phải do cục máu đông thì việc dùng Aspirin sẽ trở nên trầm trọng hơn. Dù sao, bạn vẫn nên mang theo bên mình loại thuốc này nhưng trước khi uống cần lắng nghe ý kiến của chuyên gia y tế.

1 quả cam: Bảo vệ phổi

Khi chúng ta ngủ, cơ thể không hề có phản xạ né tránh những tác nhân gây hại nhưng phổi vẫn hoạt động. Lúc này, cơ thể có thể liên tục hít phải khói bụi hoặc mùi hương khó chịu và phổi là cơ quan phải hoạt động vất vả nhất để thanh lọc mọi thứ.

Theo danh y Thường Chương Phú, giáo sư của Trường Đại học Y Bắc Kinh (Trung Quốc), khi đi ngủ bạn nên đặt một quả cam ở đầu giường. Mùi hương của quả cam có tác dụng kích thích hệ thần kinh hưng phấn, khiến tinh thần trở nên sảng khoái hơn.

Mùi hương của quả cam có tác dụng kích thích hệ thần kinh hưng phần, khiến tinh thần trở nên sảng khoái hơn.

Đồng thời, mùi cam cũng có tác dụng trong việc thanh lọc không khí , tiêu trừ bụi bẩn, khai thông trí não, bảo vệ chức năng phổi.

Người có phổi kém, thường xuyên bị ho, tức ngực và không thể ngủ ngon vào ban đêm có thể ăn một vài quả cam trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả.