Muốn con khỏe mạnh ít ốm vặt, mẹ đừng quên bổ sung 4 loại thực phẩm này
Tuyệt đối không nấu hoặc ăn thịt vịt cùng những thực phẩm này kẻo rước bệnh / 8 thực phẩm giúp tăng cường khả năng não bộ, đẩy lùi lão hóa
Thực phẩm giàu kẽm
Nếu mẹ muốn cho bé tăng cường sức đề kháng, mẹ nên bổ sung thực phẩm chứa kẽm giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh cảm cúm hiệu quả. Ngoài ra, trong thành phần của thực phẩm chứa nhiều kẽm còn giúp trẻ an thần, thư giãn, tăng cường khả năng tư duy sáng tạo.
Thực phẩm giàu kẽm như: Cua, ngao, cá thu, cá mòi, thịt bò, gan động vật, hạt bí đỏ, các loại ngũ cốc.
Thịt nạc
Trong thành phần dinh dưỡng của các loại thịt nạc chứa nhiều dinh dưỡng, sắt, canxi, protein….đều là những phần quan trọng giúp duy trì, tăng cường sức khỏe cho em bé.
Ngoài ra, trong thịt nạc còn chứa nhiều chất kẽm có tác dụng hỗ trợ các tế bào bạch cầu của cơ thể chống nhiễm trùng cho bé vô cùng hiệu quả.

Thực phẩm giúp giảm ốm vặt cho bé.
Rau màu xanh đậm
Trong thành phần của dinh dưỡng của những loại rau lá anh chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi, kẽm… giúp tăng sức đề kháng cho trẻ rất tốt. Những thực phẩm màu xanh đậm tăng cường sức đề kháng cho trẻ như: Rau chân vịt, súp lơ xanh, rau dền, rau cải, rau ngót… giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho, giúp bé phát triển toàn diện, giúp con bạn chống lại được nhiều căn bệnh truyền nhiễm.
Trái cây họ cam
Trong thành phần của trái cây họ cam chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, giúp tăng khả năng phòng bệnh truyền nhiễm, cúm, cảm lạnh cho trẻ vô cùng hiệu quả. Ngoài trái cây họ cam, vitamin C có nhiều trong ớt chuông, cà rốt, cà chua, bí đỏ, đu đủ, khoai tây. Chính vì vậy, mẹ nên cho bé ăn đổi món.

Nước cam tăng sức đề kháng cho trẻ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng
Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe

Bí kíp mix đồ cho nàng chân to: Che khuyết điểm khéo léo, tôn dáng tuyệt đối