Muốn con sinh ra trắng trẻo, hồng hào, mẹ bầu hãy ăn ngay 5 thực phẩm này

Nước dừa

Nước dừa là loại đồ uống giải khát có lợi cho sức khỏe của bà bầu. Loại đồ uống này chứa nhiều vitamin A, C, E giúp ích trong việc giúp làn da của bé mịn màng, trắng hồng. Ngoài ra, các khoáng chất kalio, canxi... có tác dụng làm tăng hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, bổ sung nước và muối cho cơ thể bà bầu.

Tuy nhiên, các chuyên gia không khuyến khích việc cho trẻ sơ sinh tắm bằng nước dừa vì nó không cần thiết và có thể gây nhiễm trùng cho làn da non nớt của trẻ.

Nước đậu đen

Uống nước đậu đen giúp mẹ bầu giải nhiệt cho cơ thể, làm da dẻ mịn màng, giảm mụn trứng cá, rôm sẩy, táo bón. Khi mẹ mát da, trắng trẻo, em bé cũng sẽ được hưởng những lợi ích này.

Trái cây giàu vitamin C

Bà bầu tích cực ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn ngăn ngừa sắc tố sạm đen của da, giúp trẻ sinh ra sau này dễ có làn da mịn màng, trắng sáng.

Cam, chanh, cà chua, quýt, nho... là những loại quả giàu vitamin C mà mẹ bầu có thể bổ sung vào chế độ ăn uống trong thời gian mang thai. Đặc biết, táo rất tốt trong việc làm trắng da, tăng hồng cầu, cải thiện hệ tiêu hóa. Mẹ bầu có thể ăn trái cây tươi hoặc ép lấy nước để sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn trái cây có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không có dư lượng thuốc bảo vệ thức phẩm.

Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng và cần thiết đối với bà bầu. 100 gram trứng gà chứa 14,8 gram protein, 11,5 gram lipid, 0,7 mg vitamin. Phụ nữ mang thai có thể bổ sung 3-4 quả trứng gà mỗi tuần để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, vừa bổ máu cho mẹ, vừa giúp con sinh ra trắng trẻo.

Các loại hải sản

Cá đồng, cua đồng là nguồn cung cấp chất béo dồi dào giúp bảo vệ các tế bào da, tăng khả năng đàn hồi của da. Mẹ tích cực ăn hải sản giúp con sinh ra khỏe mạnh, thông minh có lần da trắng khỏe.