Muốn giảm cân phụ nữ đừng bỏ qua những siêu thực phẩm này

Không chỉ vậy trứng còn chứa nhiều protein giúp thúc đẩy cảm giác no để tăng cường giảm cân.

Quả bơ

Bơ có hương vị và kết cấu độc đáo. Ngoài ra chúng còn có nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin K, vitamin C, folate, kali.

Mặc dù quả bơ chứa nhiều calo nhưng chúng cũng có nhiều chất xơ và chất béo không bão hòa có lợi cho tim mạch. Ăn bơ giúp bạn có cảm giác no nên giúp giảm cân hiệu quả.

Khoai lang

Trong khoai lang có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, B, C và mangan. Đây là một trong những thực phẩm bổ dưỡng lại giúp giảm cân.

Khoai lang có chứa nhiều chất xơ, có thể làm chậm quá trình trống của dạ dày để thúc đẩy cả quá trình giảm cân và giảm mỡ.

Yến mạch

Loại ngũ cốc nguyên hạt này là nguồn cung cấp chất xơ, protein, đồng, phốt pho, mangan.

Nhờ lượng chất xơ và protein dồi dào trong yến mạch, chúng có thể có lợi cho việc kiểm soát cân nặng và kiểm soát sự thèm ăn.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng giảm cân toàn diện. Loại quả này có chứa nhiều chất chống oxy hóa, các vitamin và khoáng chất như kali, vitamin K, vitamin C.

Bên cạnh đó, cà chua có hàm lượng nước cao, mật độ calo thấp nên về lâu dài loại quả này giúp giảm cân rất tốt.