Nếu muốn giảm cân bạn hãy sử dụng 8 loại trái cây này
Cà chua.Nghiên cứu cho thấy, bạn nên ăn cà chua mỗi ngày vì những lợi ích mà nó mang lại như cung cấp lycopene, vitamin A, giúp duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt. Đồng thời, cà chua chứa rất ít đường, phù hợp nếu bạn muốn giảm cân.
Cà tím. Chứa một lượng chất xơ, kali, folate và các flavonoid có tác dụng ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân.
Quả mâm xôi.Loại quả mọng này không chỉ làm bạn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt mà cũng thỏa mãn cơn đói và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn nhờ hàm lượng chất xơ cao.
Dâu tây.Tổng số đường trong 4 quả dâu tây là khoảng 4,1g. Do có rất ít đường, nên dâu tây đươc coi là thực phẩm hữu hiệu nếu bạn muốn giảm cân.
Việt quất. Tổng số đường trong 1/3 chén việt quất là khoảng 4,2g. Không chỉ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân, việt quất còn giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, đảm bảo việc sản xuất testosterone ổn định.
Đu đủ. Có một loại enzyme gọi là chymopapain, có thể làm giảm viêm và cung cấp 144% giá trị vitamin C hàng ngày. Không chỉ vậy, đu đủ chỉ chứa một hàm lượng đường rất thấp, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 24/9/2024: Tuổi Thân có điềm báo hao tài, Dậu nhiều cơ hội phát triển
Định bỏ chồng để tái hợp tình cũ giàu có đẹp trai nhưng thấy mặt anh, tôi hoảng hồn chạy
Tháng 10 mang niềm vui đến cho 3 con giáp: Trước thăng chức, sau tăng lương, mọi việc đều được như ý
Bố mẹ chồng muốn chúng tôi cho chị hàng xóm 50 triệu
Đêm tân hôn, tôi ngớ người biết vợ mới chính là em gái của vợ cũ
CLIP: ‘Đứng hình’ trước nhan sắc nữ MC thể thao xinh xắn bậc nhất Việt Nam