Ngâm táo với gia vị này uống mỗi sáng giúp thải mỡ nội tạng, kéo dài tuổi thọ

Đây là một tin tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường vì nó làm giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tiểu đường.

Trong khi đó, chất xơ trong táo giúp ổn định đường huyết, đường trong loại quả này chủ yếu là đường fructose tự nhiên - an toàn với người bệnh đái tháo đường. Ăn táo thường xuyên đã được chứng minh là giúp giảm tình trạng kháng insulin, từ đó dẫn đến giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên cần chú ý ăn cả vỏ táo.

2. Giảm cholesterol

Cả hai thành phần táo và quế đều giúp giảm mức chất béo trung tính trong cơ thể và giảm cholesterol tổng thể.

Đặc biệt, vỏ táo được biết là có chứa các hợp chất giúp tăng tốc độ chuyển hóa cholesterol trong cơ thể.

Riêng quế, các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng chỉ cần dùng nửa thìa quế trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp giảm lượng cholesterol. Cụ thể hơn, quế giúp giảm lượng cholesterol LDL và triglycerids nên có thể ngăn ngừa nguy cơ béo phì, tiểu đường.

3. Hỗ trợ tiêu hóa

Chất xơ cùng hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin có trong quế và táo có thể giúp tối ưu hóa quá trình tiêu hóa. Nó cũng đảm bảo chất thải được loại bỏ hiệu quả. Do đó dùng đồ uống này còn giúp loại bỏ các triệu chứng táo bón và đau dạ dày.

4. Hữu ích cho phụ nữ mang thai

Mặc dù nhiều loại trà thảo mộc không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai nhưng một phiên bản không chứa caffein như đồ uống làm từ táo và quế lại rất được chuyên gia khuyên dùng.

Nó không chỉ làm dịu tâm trí mà còn giúp điều chỉnh mức độ hormone dao động trong thai kỳ rất tốt.

5. Giảm căng thẳng

Hương thơm dễ chịu của loại trà này chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng khoan khoái, tinh thần được vực dậy tức thì khi ngửi thấy. Bạn sẽ giảm căng thẳng, cơ thể tràn đầy năng lượng ngay khi thưởng thức nước táo ngâm quế.

1. Nguy cơ hạ huyết áp

Nước táo ngâm quế được biết đến với vai trò điều chỉnh huyết áp. Đây là mối nguy tiềm ẩn cho người huyết áp thấp. Uống quá nhiều loại nước này hàng ngày có thể làm giảm huyết áp xuống quá mức. Bệnh nhân cao huyết áp đang dùng thuốc điều trị nếu muốn sử dụng loại trà này cũng không được tùy tiện.

Tốt nhất, bạn có vấn đề về huyết áp hay bất cứ bệnh lý nào khác thì nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

2. Cẩn trọng hàm lượng caffeine

Mặc dù hàm lượng caffeine trong nước táo và quế thấp hơn nhiều, an toàn hơn hẳn so với những loại đồ uống khác nhưng nếu lạm dụng uống quá nhiều mỗi ngày thì cũng cần cẩn trọng. Mức caffeine cao vọt sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ cho sức khỏe của bạn.

3. Lạm dụng sẽ gây hại gan

Chất coumarin có trong quế có thể gây hại gan nếu tiêu thụ quá nhiều. Do đó, chỉ nên uống nước này trong lượng khuyến cáo. Không lạm dụng để tránh gây hại gan.