Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Nếu một người ngủ nhiều hơn 7-8 giờ mỗi đêm sẽ khiến nguy cơ đột quỵ tăng cao gấp đôi, theo The Guardian.

9 cách thu nhỏ vòng eo trong 24h / Mẹo bổ sung sắt trong chế độ ăn hàng ngày

Kết quả nghiên này được đăng tải trên tờ Journal of the American Heart Association.

Nhóm nhà khoa học thuộc Viện Khoa học và Công nghệ Y học Đại học Keele (Anh) đã xem xét dữ liệu của 3 triệu người từ 74 công trình nghiên cứu khác nhau.

Ảnh minh họa.

Kết quả cho thấy: Thói quen ngủ 10 tiếng một đêm làm tăng 56% nguy cơ tử vong do đột quỵ, đẩy cao rủi ro tử vong do bệnh tim mạch thêm 49%. Nhìn chung, người ngủ hơn 10 giờ một đêm dễ chết sớm hơn 30% so với người ngủ 8 tiếng.

Trên thực tế, ngủ quá nhiều hay ngủ quá ít đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Cũng trên tờ Journal of the American Heart Association, một nghiên cứu chỉ ra chất lượng giấc ngủ kém làm tăng 44% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Từ kết quả nghiên cứu trên, nhóm nhà khoa học khuyến cáo đội ngũ y tế nên xem xét kỹ hơn thời gian cũng như chất lượng giấc ngủ mỗi khi thăm khám cho bệnh nhân vì giấc ngủ bất thường là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề tim mạch.

Theo VTV

Từ khóa: Nguy cơ đột quỵ ngủ nhiều nguy cơ tử vong Bệnh tim mạch giấc ngủ kém chất lượng giấc ngủ Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm làm tăng nguy cơ đột quỵ đột quỵ