Những cách tốt nhất để thoát khỏi nấc cụt

Ảnh minh họa.

Nhưng trước tiên, chúng ta hãy nói về nguyên nhân của nấc cụt.

Điều gì gây ra nấc cụt?

"Nguyên nhân gốc rễ của nấc cụt? Chúng tôi không biết" - giảng viên Emma Beckett của Trường Y khoa và Sức khỏe Cộng đồng thuộc Đại học Newcastle nói - "Bởi vì nấc cụt là tự phát nên chúng thực sự khó nghiên cứu. Nhưng về cơ bản, chúng chỉ đơn giản là sự co thắt không chủ ý của cơ hoành".

"Khi các cơ co thắt, dây thanh quản bị ngắt, tạo ra âm thanh nấc".

Có những tác nhân gây nấc thông thường không?

Các chuyên gia nói rằng có, không ai thực sự biết điều gì khiến bạn bị nấc cụt. Tiến sĩ Joe Kosterich nói: "Đối với một số người, nhiễm trùng ngực và viêm phế quản, trào ngược axit, phấn khích và thậm chí căng thẳng có thể gây ra nấc cụt".

Emma cho biết các tác nhân cũng có thể bao gồm ăn hoặc uống quá nhanh, đặc biệt là đồ uống có ga hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.

"Chúng thường hết nhanh chóng nhưng một số rối loạn hệ thần kinh hoặc não có thể gây ra những cơn nấc dài hạn. Kỷ lục là hơn 60 năm" - cô nói.

Cách để thoát khỏi nấc cụt

Vì nấc cụt là tự phát nên rất khó để biết liệu một biện pháp khắc phục có thực sự hiệu quả hay chỉ là sự phân tâm cho đến khi chúng tự biến mất, Emma nói.

"Tôi nghe nói ăn bơ đậu phộng, uống nước dưa chua, chườm đá vào bụng, có lần bạn đời của tôi bị nấc cụt, tài xế taxi cho uống thuốc kháng axit và các cơn nấc dừng ngay" - cô nói.

Và dưới đây là một số biện pháp khắc phục nấc bạn có thể thử:

1. Kéo lưỡi

Một số người thề rằng với cách làm này các cơn nấc cụt sẽ hết vì nó được cho là kích thích các dây thần kinh và cơ trong cổ họng của bạn.

2. Ăn một ít đường

Để một nhúm đường cát trên lưỡi của bạn trong 5 đến 10 giây, sau đó nuốt.

Emma nói: "Giống như kéo lưỡi của bạn, có thể là một sự phân tâm. Nhưng đáng để thử".

3. Thở vào túi giấy

Đặt túi đựng đồ ăn trưa bằng giấy lên miệng và mũi của bạn rồi từ từ hít vào và thở ra và làm phồng túi.

Tiến sĩ Joe nói: "Nếu ai đó bị căng thẳng, thở quá nhanh và bị nấc cụt, điều này có thể giúp ích".

4. Uống từ phía đối diện của ly

Đổ đầy nước vào cốc và sau đó để cốc dưới cằm để uống từ phía thành bên kia của cốc.

5. Xoa bóp trực tràng

Một nghiên cứu ở Israel cho thấy một người đàn ông bị nấc liên tục đã thấy nhẹ nhõm ngay lập tức sau khi được xoa bóp trực tràng.

6. Cắn một quả chanh

Bạn có thể cắt lát và một số người cho thêm muối. Nhưng sau khi thử xong bạn đừng quên súc miệng bằng nước để bảo vệ răng khỏi axit xitric.

7. Bịt mũi khi nuốt nước

Một trong những cách bạn có thể làm để đi qua cơn nấc.

8. Ngậm đá viên

Nếu bạn không có một viên đá tiện dụng, hãy từ từ nhấm nháp nước đá.

9. Ai đó làm bạn sợ hãi

Tiến sĩ Joe nói: "Nếu bạn sợ hãi, bạn hít một hơi thật sâu và điều này có thể thiết lập lại cơ hoành".