Những cách ứng phó với trời nắng nóng "lợi 1 thì hại 10"

Mối nguy hiểm đe dọa sức khỏe khi dùng điều hòa tự chế

Vào những ngày nắng nóng, nhiều người dân đã nghĩ đến cách dùng điều hòa tự chế. Cách làm vô cùng đơn giản, chỉ cần một chiếc thùng xốp, quạt điện mini và một đoạn ống nước hình chữ L. Khi dùng chỉ cần bỏ đá vào thùng xốp, bỏ đá vào rồi bật quạt để hơi lạnh tỏa ra. Nếu không thể tự làm, người dân cũng có thể mua loại quạt handmade này với giá phổ biến dao động từ 200.000 - 450.000 đồng/cái. Tiện dụng, chi phí thấp, điều hòa tự chế được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là sinh viên, công nhân.

Những chiếc quạt lạnh tự chế được nhiều người ưu chuộng bởi chi phí rẻ.

Cơ chế hoạt động của điều hòa tự chế tương tự như quạt hơi nước, quạt phun sương đang được sử dụng phổ biến. Với những người không có điều hòa nhiệt độ thì đây quả thực là một sự thay thế tuyệt vời.

Tuy nhiên, xét về khía cạnh sức khỏe,khi sử dụng điều hòa tự chế, chúng ta sẽ không chủ động được nhiệt độ lạnh, từ đó gây nguy hiểm cho sức khỏe nếu để lạnh quá mức.

Ngoài ra,do vùnglàm mát của điều hoà tự chế khá hẹp, người dùng thường phải ngồi gần để cảm nhận luồng gió mát nên dễ gây racác bệnh về đường hô hấp, đặc biệt với trẻ nhỏ như gây ra các cơn ho, viêm họng, thậm chí viêm phổi nếu ngồi quá lâu.

Theobác sĩ Trương Hữu Khanh, với đặc trưnglà quạt hơi nước, điều hòa tự chế làm độ ẩm trong phòng tăng cao, có thể tạo điều kiện cho nấm mốc, các loại vi khuẩn gây hại sức khỏe phát triển. Đó là chưa kểnguồn đá bẩn để chạy điều hoà cũng gây nguy hiểm đối với sức khỏe. Chúng tồn tại sẵn vi khuẩn gây bệnh, khi thổi ra ngoài không khí, vi khuẩn cũng phát tán theo và dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.

Với người lớn, việc tiếp xúcgần hơi lạnh từ điều hoà tự chế cũng khiến làn da trở nên khô ráp, khó chịu. Trong khi đó, trẻ em hoặc người có sức đề kháng thấpdễ mắc các bệnh tai, mũi, họng.

Để sử dụng điều hòa tự chế một cách an toàn, chuyên gia khuyến cáo người sử dụng cần chú ý:

- Dùng nguyên liệu sạch để làm lạnh.

- Thùng đá cần được vệ sinh hàng ngày.

- Tránh ngồi gầnđể hơi lạnh phả vào cơ thể, đặc biệt là vùng mặt, cổ.

- Chỉ nên sử dụng loại điều hòa này trong vòng 2-3 giờ.

Uống nước đá khi khát

Nhiều người có thói quen sau khi đi từ ngoài trời nắng vào sẽ uống ngay một cốc nước đámát hoặc nước ngọt có ga để giải khát. Tuy nhiên, đây là thời điểm không thích hợp để uống các loại nước này vì chúng có thể gây hại cho cơ thể. Theo các chuyên gia, trong nước lạnh, các phân tử đang tích hợp nên rất khó thấm vào tế bào. Do đó, cơn khát vẫn không được giải quyết sau khi uống. Về lâu dài, thói quen uống nước đá sẽ khiến cơ thể không cung cấp đủ nước cho hoạt động của tế bào.

Trong khi đó, trên thực tế, điều hầu hết mọi người không ngờ lànước nóng hoặc hơi ấm có thể bù đắp lại lượng nước đã mất một cách nhanh chóng do các đơn phân tử dễ dàng thẩm thấu vào tế bào nhanh hơn nước lạnh.

Bên cạnh đó, người bịsay nắng, mồ hôi không thoát,cảm mạo,uống nước lạnh còn có thể khiến cho cơ thể không thể tản nhiệt, làm tăng nguy cơ sốt.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe vào mùa hè, bạn nên uống nước lọc có nhiệt độ phòng, tránh xa các loại nước ngọt có ga, đồ uống năng lượng. Nêntăng cường các loại nước ép rau quả, ăn thêm nhiều trái cây, rau củ. Uống nhiều nước và không nên để lúc khát mới uống.Khi đó, cơ thể chúng ta đã mất đi một lượng nước khá lớn, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Tắm ngay khi vừa đi nắng

Khi vừa đi nắng về, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, thân nhiệt cao,nếu tắm ngay sẽ làm thân nhiệt thay đổi đột ngột, rất nguy hiểm, có thể gây đột quỵ. Vì vậy, bạn nên nghỉ ngơi một lát cho khô mồ hôi, cơ thể thoáng mát rồi mới đi tắm.

Đặc biệt, với trẻ nhỏ, dù thời tiết mùa hè nóng bức nhưng nếu cho trẻ tắm nhiều lần trong ngày hoặc ngâm mình dưới nước thời gian lâu cũng rất dễ bị cảm lạnh.