Những điều cần biết về kem chống nắng

Các chuyên gia khuyên bạn hãy sử dụng kem chống nắng 30 phút/1 lần. Ảnh: Discovery

Theo trang Discovery, việc lựa chọn kem chống nắng an toàn không phải là việc dễ dàng, nhất là khi có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy trong thành phần của kem chống nắng có một vài hợp chất có thể dẫn tới rối loạn nội tiết tố. Giới khoa học đang nỗ lực để đưa ra các quy tắc nghiêm ngặt về dòng sản phẩm này.

Gần đây, Nhóm làm việc vì môi trường (Environmental Working Group, viết tắt là EWG) đã công bố bảng phân tích hằng năm về kem chống nắng. Nhóm này đã tiến hành việc đánh giá kem chống nắng 6 năm trước đây trong một nỗ lực nhằm nâng cao nhận thức của người tiêu dùng về các thành phần độc hại có trong sản phẩm. Căn cứ xếp hạng an toàn của nhóm này gồm khả năng chống tia UVA (tia cực tím, sóng dài) và UVB (tia cực tím, sóng ngắn) giữa các sản phẩm và thời gian duy trì khả năng bảo vệ này của sản phẩm.

Nhiều người cho rằng, nếu thường xuyên sử dụng kem chống nắng, bạn có thể bị thiếu hụt vitamin D. Tuy nhiên, chuyên gia da liễu Jerry Brewer cho biết : “Bạn có thể nhận được vitamin D từ ánh nắng mặt trời và từ chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn thấy thiếu hụt vitamin D, bạn có thể dùng thuốc uống bổ sung”. Bác sĩ này cũng nói thêm rằng, khoảng 10-15 phút tắm nắng là đủ để hấp thụ vitamin D hằng ngày.

Nhóm EWG cũng khuyến cáo, nên sử dụng kem chống nắng dạng kem và sữa hơn là thuộc xịt để tránh các hạt nano có thể tràn vào phổi. Ngoài ra, hãy sử dụng kem chống nắng 30 phút/1 lần, đặc biệt là sau khi bơi lội hoặc ra mồ hôi. Tuy nhiên, cách an toàn nhất để bảo vệ bạn trước ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong giờ cao điểm là mặc quần áo chống nắng, sử dụng kính râm, mũ nón, kết hợp với kem chống tia UVA và UVB có trong danh sách của EWG.