Những loại đồ uống giúp cải thiện hô hấp, làm sạch phổi

Nước chanh

Nước chanh là thực phẩm tự nhiên rất tốt trong việc giải độc phổi. Nếu bị bệnh suyễn, nhiễm trùng và bệnh phổi, uống nước chanh có thể giúp giảm bớt độc tố tích tụ ở phổi. Nước chanh có vitamin C và chất chống ô xy hóa giúp giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nên uống 1 hoặc 2 ly nước chanh trước khi ăn sáng.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Trà gừng

Gừng cũng có thể giúp giải độc phổi vì nó có một số hợp chất hóa học vốn giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn. Gừng giúp loại bỏ các chất ô nhiễm có trong không khí trước khi chúng gây hại cho phổi.

Ngoài ra, gừng còn để điều trị ung thư phổi. Nên uống 2-3 ly trà gừng mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng gừng sống trong nấu ăn.

Trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống quen thuộc với mọi người. Uống trà xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa và làm giảm tình trạng viêm phổi.

Uống 2-3 chén trà mỗi ngày là cách tuyệt vời để làm sạch phổi

Trà quế

Quếchứa nhiều chống oxy hóa và chất chống viêm, có tác dụng giảm viêm ở phổi, huyết áp thấp, hỗ trợkiểm soát lượng đường trong máu.

Trà rễ cam thảo

Cam thảo thường được sử dụng trong điều trị các vấn đề đường tiêu hóa bao gồm loét dạ dày, ợ nóng, đau bụng và viêm niêm mạc dạ dày, đau cổ họng, viêm phế quản, ho và nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Nhờ đặc tính kháng khuẩn nên cam thảo cũng rất hữu hiệu trong việc làm sạch phổi, ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng phổi nhẹ.

Bạn nên uống 2 – 3 ly trà rễ cam thảo trong vài ngày khi gặp vấn đề về phổi. Hoặc bạn cũng có thể trộn 1/2 thìa cà phê bột cam thảo với một ít mật ong và uống hai lần một ngày trong vài ngày.

Nếu bị ngứa cổ họng, bạn có thể súc miệng bằng nước cam thảo ấm có pha muối.

Nước mật ong ấm

Một trong những loại đồ uống đơn giản mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đó chính là nước mật ong. Mật ong giúp giải độc cơ thể, chống lại các tác động của các chất ô nhiễm trong môi trường. Ngoài ra, nó còn có đặc tính chống viêm, giúp làm sạch nhiễm trùng gây ra đau họng.

Sinh tố táo, củ dền, cà rốt

3 loại rau củ này giúp thanh lọc cơ thể rất tốt. Chúng giàu chất xơ, vitamin C, vitamin E, kali và nhiều hợp chất khác giúp kiểm soát bệnh hen và tình trạng sức khỏe của phổi. Ly sinh tố này giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho việc làm sạch các độc tố trong phổi.

Nước kinh giới

Kinh giới giàu các hợp chất như terpene và carvacrol hoạt động như các yếu tố làm sạch phổi. Nhờ vậy, kinh giới có thể hỗ trợ trong việc giảm viêm và tắc nghẽn ở phổi bằng cách cải thiện tình trạng của đường mũi và sức khỏe của đường hô hấp.

Uống 2 tách trà rau kinh giới hàng ngày để giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn và các vấn đề hô hấp khác. Ngoài ra, bạn có thể thêm hai giọt dầu kinh giới vào một tách trà thảo dược hoặc một ly sữa ấm.