Những loại nước ép trái cây càng uống càng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân thần tốc

Nước ép cà rốt

Trong thành phần dinh dưỡng của cà rốt cũng là loại thực phẩm làm nước ép giảm cân hiệu quả được nhiều người sử dụng. Trong cà rốt chứa nhiều chất xơ trong cà rốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, việc bạn uống nước ép cà rốt còn giúp bạn tăng cường thị lực thích hợp với những bạn thường làm việc trước máy tính.

Cách làm nước ép cà rốt giảm cân: Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng khúc cỡ 2-3 cm, sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt, có thể cho ít đường để bạn dễ uống hơn.

Nước ép táo xanh

Trong thành phần của nước ép táo xanh có nhiều vitamin, khoáng chất, sắt, kali có công dụng của táo giúp bạn giảm cân bằng táo xanh là một trong những bí quyết giảm cân nhanh chóng.

Cách làm: Trước tiên bạn làm sạch táo rồi ép táo và uống trước mỗi bữa ăn hoặc sau khi luyện tập thể dục sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.

Nước ép bí đao

Trong các loại thực phẩm thì bí đao được xem là thần dược trong việc làm đẹp, giảm cân cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, bí đao còn chứa nhiều lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân, thậm chí bí đao còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Bên cạnh đó, bí đao có lượng natri thấp và axit malonic giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn sự chuyển hóa đường thành mỡ giảm nguy cơ tăng cân.

Bạn gọt vỏ rồi cho bí đao vào ép lấy nước uống, khi uống bạn chỉ cần thêm đường và muối vào khuấy đề, bạn có thể uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.