Những loại thực phẩm gây sảy thai sớm mẹ bầu cần tránh
10 điều cần làm khi bị ngộ độc thực phẩm / 10 thực phẩm "vàng" giữ ẩm tự nhiên cho da vào mùa đông
Bên cạnh các món ăn cung cấp các chất dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ bầu nuôi dưỡng thai nhi, có một số loại thực phẩm mà các bà mẹ cần chú ý vì có thể dẫn đến tình trạng sẩy thai sớm. Dưới đây là 10 loại thực phẩm gây sảy thai mẹ bầu nên tránh ăn trong suốt thai kỳ:
Thịt sống, tái: Trong thịt sống chứa rất nhiều vi khuẩn nguy hiểm như Coliform, Toxoplasma, Salmonella, và Listeria gây sảy thai, đồng thời ảnh hưởng đến tính mạng của thai phụ. Vì vậy, mẹ hãy chú ý đến việc luôn chế biến thực phẩm chín trước khi ăn để hạn chế mọi nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé.
Cá sống: Cũng như thịt sống, các loại cá chưa được nấu chín mang các loại vi khuẩn và ký sinh trùng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Cá sống có nhiều độc tố gây tổn hại đến hệ thần kinh, hệ miễn dịch có thể gây ngộ độc thực phẩm.
Cá chứa hàm lượng thủy ngân cao: Nhiễm thủy ngân có thể khiến thai nhi chậm phát triển, tổn thương não, vì thế mẹ bầu nên lưu ý tránh sử dụng các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá thu, cá ngừ, cá bơn,...
Trứng sống: Trứng sống là nguồn thực phẩm nhiễm Salmonella gây ra tình trạng sốt, buồn nôn, co thắt dạ dày…Thế nên, mẹ bầu cần tuân theo nguyên tắc ăn chín, uống sôi và hạn chế tối đa các món như trứng chần, trứng lòng đào,..
Sản phẩm từ sữa tươi chưa tiệt trùng: Những sản phẩm như sữa hay phô mai khi chưa được tiệt trùng chứa nhiều mầm bệnh như Listeria monocytogenes gây biến chứng trong thai kỳ. Mẹ bầu lưu ý chỉ sử dụng những loại thực phẩm từ sữa đã được tiệt trùng kỹ càng.

Mẹ bầu cần kiêng cữ gì khi mang thai để con khỏe mạnh?
Bên cạnh việc cẩn thận lựa chọn thực phẩm để chăm chút cho dinh dưỡng trong thai kỳ, các mẹ bầu cũng nên tham khảo một số điều kiêng cữ khi mang thai để luôn đảm bảo an toàn cho mẹ và bé như:
Sơn móng tay, nhuộm tóc: Chất Phthalates trong sơn móng tay đã được chứng mình làm tăng nguy cơ sảy thai, và có thể gây dị tật ở thai nhi. Đặt biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ khi thai nhi rất nhạy cảm với các tác nhận bên ngoài, mẹ bầu không nên sử dụng sơn móng tay cũng như hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất uốn, nhuộm tóc.
Thuốc lá: Mẹ bầu không nên hút thuốc lá và cũng tránh hít phải khói thuốc lá. Khói thuốc lá ảnh hưởng tiêu cực đến thai kỳ như có thể gây sảy thai, dị tật thai, suy dinh dưỡng bào thai,..
Uống thuốc: một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của thai nhi, vì thế mẹ cẩn trọng trong việc sử dụng thuốc và cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào nhé.
Mang vác nặng: Đặc biệt trong những tháng giữa và cuối thai kỳ, khi bụng bầu dần một lớn, mẹ không nên mang vác đồ nặng quá 5kg. Điều này làm tăng tỷ lệ động thai, đau vùng thắt lưng. Mẹ bầu cũng không nên lên xuống cầu thang quá nhiều lần hay với tay lên quá cao.

Ngoài những lưu ý cần tránh trong thai kỳ nêu trên, mẹ cũng cần lắng nghe và theo dõi cơ thể của mình cũng như thai nhi trong bụng. Khi thấy xuất hiện một số triệu chứng sảy thai như chảy máu âm đạo, dịch âm đạo bất thường, kèm theo chuột rút, co thắt mạnh vùng bụng dưới... mẹ nên đến thăm khám bác sĩ sớm để được tư vấn kịp thời về trường hợp của mình nhé. Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh!
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng

Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe