Những loại thực phẩm không nên kết hợp với sữa

Tránh ăn thực phẩm giàu protein với sữa vì nó có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa. Ảnh: Shutterstock.

Sữa là một trong những thực phẩm phổ biến và cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Chúng ta thường uống sữa cùng với các loại thực phẩm khác.

Tuy nhiên, sữa không nên dùng chung với một số thực phẩm nhất định. Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm dưới đây không nên kết hợp với sữa để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe.

Thực phẩm giàu protein

Theo NDTV, không nên kết hợp protein và sữa vì nó có thể làm nặng bụng và thậm chí dẫn đến tăng cân. Theo chuyên gia dinh dưỡng Anshul Jaibharat, sữa và thực phẩm giàu protein kết hợp với nhau có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, nó có thể mang lại lợi ích cho những người muốn tăng cơ bắp và trẻ em đang trong độ tuổi trưởng thành.

Cá và thịt

Thịt, cá có tính chất nóng và sữa có tác dụng làm mát. Vì vậy, sự kết hợp này có thể gây mất cân bằng hóa học trong cơ thể và gây hại cho sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng Shilpa Arora khẳng định: “Không nên tiêu thụ hai loại protein cùng một lúc. Vì sữa cũng rất giàu protein, vì vậy bạn nên tránh ăn cá và thịt cùng với sữa”.

Trái cây giàu vitamin C không nên kết hợp với sữa bởi vì nó có thể dẫn đến đầy hơi và ợ chua. Ảnh: Shutterstock