Những loại trà tốt nhưng uống nhiều lại đặc biệt hại sức khỏe
Lợi ích sức khỏe của măng tre bạn chưa biết / 6 thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch
Trà là loại thức uống phổ biến và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên cần phải uống đúng cách trà và đúng liều lượng mới phát huy tác dụng.
Loại trà không nên uống nhiều
Ảnh minh họa. |
Trà đen
Trà đen hỗ trợ giảm cân, giúp chiến đấu với ung thư, tiểu đường và nhiều căn bệnh khác. Tuy nhiên, điều đáng lưu tâm nằm ở liều lượng sử dụng. Trà đen chứa hàm lượng nhỏ chất florua. Nếu bạn uống trên 10 ly trà mỗi ngày thì lượng chất này trở thành vấn đề lớn.
Một người phụ nữ bắt đầu uống trà đen năm 30 tuổi, cô pha 100-150 túi mỗi tuần. Người ta ước tính mỗi ngày cô tiêu thụ khoảng 20 mg chất florua. Đến năm 47 tuổi, xương của cô giống như thủy tinh và răng bị rụng.
Trà thảo dược
Không phải loại trà thảo dược nào cũng tốt cho cơ thể, bạn phải hết sức chú ý khi mua. Hầu hết mọi thông tin về trà thảo dược đều không có căn cứ khoa học mà dựa trên quan niệm về phương thuốc tự nhiên.
Vậy nên nếu không tin tưởng hay nắm rõ về nguồn gốc, thành phần của trà bạn nên ngừng việc uống chúng ngay bây giờ.
Những loại trà không nên nấu lên uống
1. Trà xanh
Ngâm (hãm) trà xanh trong nước sôi giúp nước trà có nhiều hương vị và dinh dưỡng hơn. Vài loại trà xanh có lượng tannin cao, mùi vị đậm đà, nên nhúng nước sôi vừa thay vì nấu lên sẽ mất hết mùi vị.
2. Trà ô Long
Trà ô long có thể ngâm trong nước sôi mà không sợ hỏng. Loại trà này không chứa caffeine và không mạnh bằng trà xanh.
3. Trà đen
Trà đen có nhiều chủng loại phong phú nhất, chứa rất nhiều caffeine tương tự như cà phê. Chỉ nên nhúng trà đen trong nước nóng chừng 3-5 phút.
4. Trà trắng
Loại trà này thường ngọt hơn trà thường, chứa nhiều chất chống ô xy hóa hơn cả rau quả. Chỉ nên ngâm trà trắng trong nước sôi chừng một phút.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hận chồng cũ, ngày anh mất tôi không về chịu tang, đến khi nhận được thứ anh để lại cho con mà tôi day dứt vô cùng
Đến nhà ngoại đón vợ quay về, tôi đau điếng khi nhìn thấy người đàn ông đang trò chuyện vui vẻ với cô ấy
Ngay sau đêm hôm cưới dở dang, chồng mang gối sang phòng khác ngủ, biết lý do tôi suy sụp hoàn toàn
Sợ vợ mang tiền cho nhà ngoại nên tháng nào tôi cũng chỉ đưa cho cô ấy 4 triệu, khi biết sự thật thì tôi mới tái mặt
Phát hiện mình mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu, vợ gợi ý làm một việc khiến tôi vô cùng sửng sốt
Lần nào ăn cơm, người yêu cũng lấy dư thêm một bộ bát đũa khiến tôi rất ngạc nhiên, để rồi câu trả lời của anh khiến tôi choáng váng