Những lợi ích ít biết của trái mít với sức khỏe
Các nhà khoa học Mỹ vừa cho biết, mít giàu dưỡng chất có thể giúp ngừa tăng huyết áp, ung thư cùng nhiều chứng bệnh khác. Cụ thể, hàm lượng cao vitamin C trong mít có tác dụng ngừa các bệnh truyền nhiễm, qua đó cải thiện hệ miễn dịch. Các hợp chất có nhiều trong quả mít như lignan, saponin và isoflavone có thể ngừa quá trình nhân lên bất thường của các tế bào ung thư.
Bên cạnh đó, chất sắt có trong mít sẽ ngăn chặn bệnh thiếu máu. Ăn mít còn giúp ngừa táo bón, đẩy lùi ợ nóng và nhiều vấn đề về tiêu hóa khác nhờ có hàm lượng chất xơ cao.
Có hai nguồn calo trong mít là fructose và sucrose duy trì năng lượng giúp cơ thể hoạt động thông suốt. Đó chính là lý do mỗi lần ăn mít bạn trở nên năng động hơn. Lượng kali có trong mít giúp ngăn chặn các chỉ số huyết áp tăng vọt.
Cũng như lượng kali có trong chuối, kali trong quả mít rất an toàn đối với những người có vấn đề về tim mạch. Mít cũng chứa nhiều magiê - chất giúp các tế bào xương hấp thụ canxi hiệu quả.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hận chồng cũ, ngày anh mất tôi không về chịu tang, đến khi nhận được thứ anh để lại cho con mà tôi day dứt vô cùng
Đến nhà ngoại đón vợ quay về, tôi đau điếng khi nhìn thấy người đàn ông đang trò chuyện vui vẻ với cô ấy
Ngay sau đêm hôm cưới dở dang, chồng mang gối sang phòng khác ngủ, biết lý do tôi suy sụp hoàn toàn
Sợ vợ mang tiền cho nhà ngoại nên tháng nào tôi cũng chỉ đưa cho cô ấy 4 triệu, khi biết sự thật thì tôi mới tái mặt
Phát hiện mình mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu, vợ gợi ý làm một việc khiến tôi vô cùng sửng sốt
Lần nào ăn cơm, người yêu cũng lấy dư thêm một bộ bát đũa khiến tôi rất ngạc nhiên, để rồi câu trả lời của anh khiến tôi choáng váng