Những người có tuổi thọ ngắn thường có 4 "đốm trắng" trên cơ thể, nếu không có thì bạn vẫn rất khỏe mạnh

Ảnh minh họa.

Móng tay của chúng ta thường có màu hồng nhạt và tương đối trong suốt, nhưng nếu móng tay có màu trắng, có thể cơ thể thiếu một số vitamin và nguyên tố vi lượng, hoặc có thể là thiếu máu, mắc bệnh tim phổi, các bệnh về đường tiêu hóa… cần phải đến bệnh viện khám để điều trị triệu chứng. Nếu móng tay có màu nửa trắng nửa đỏ có nghĩa là chức năng thận kém, cần phát hiện kịp thời nguyên nhân gây bệnh, bảo vệ cơ thể và điều dưỡng sức khỏe trở lại.

Bạn cần chú ý điều gì nếu muốn sống khỏe và sống lâu?

Đầu tiên, điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Theo tuổi tác, chức năng tiêu hóa của con người suy giảm dần, lúc này nên ăn một số thực phẩm có lợi cho tiêu hóa như rau quả tươi, ăn ít đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay và chất kích thích, để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể.

Thứ hai, đảm bảo ngủ đủ giấc . Chỉ khi con người bước vào trạng thái ngủ sâu thì mới có lợi cho quá trình phục hồi và giải độc của các cơ quan khác nhau trong cơ thể, nếu bạn bị mất ngủ kéo dài hoặc thức khuya thường xuyên sẽ gây rối loạn nội tiết trong cơ thể, theo thời gian, tăng nguy cơ mắc bệnh và rút ngắn tuổi thọ.

Cuối cùng, hãy duy trì một thái độ tích cực và lạc quan. Chỉ có thái độ lạc quan mới có thể ổn định môi trường bên trong cơ thể, nói chung có thái độ sống tốt hơn thì sẽ giúp kéo dài tuổi thọ, nếu suốt ngày chán nản thì chỉ sinh bệnh tật mà thôi.