Những nguyên nhân khiến bắp tay của nhiều chị em tích mỡ

Tại sao bắp tay của bạn nhiều mỡ?

Ảnh minh họa.

Chị em có nhiều nỗi ám ảnh về mỡ thừa trên cơ thể, một trong số đó là việc tích mỡ ở bắp tay. Bắp tay to sẽ khiến vóc dáng của chị em trở nên mất cân đối trầm trọng, không những thế sẽ khiến nảy sinh ra tâm lý tự ti, thiếu tự tin khi giao tiếp và gây khó khăn trong việc chọn trang phục. Những trang phục để lộ phần bắp tay là điều tối kỵ, vì sẽ khiến cơ thể chị em trở nên “đô con”, mập mạp hơn bình thường.

Với các chị em có thân hình tròn trịa, mũm mĩm, việc bắp tay tích mỡ là điều dễ hiểu. Nhưng các chị em mảnh mai, thon gọn mà bắp tay vẫn to vì tích mỡ nhiều thì sẽ khiến tổng thể trở nên “lạc quẻ”, kém nữ tính. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng này?

Do di truyền: do gen khiến mỡ ở vùng bắp tay tích tụ nhiều hơn các vùng khác.

Do nội tiết tố: Nữ giới có hàm lượng nội tiết tố estrogen nhiều sẽ có xu hướng tích tụ mỡ thừa ở bắp tay nhiều hơn.

Phân bố trọng lượng cơ thể không đồng đều: Khi trọng lượng cơ thể tăng lên đột ngột, cơ chế phân bố lượng mỡ lại không đều, tập trung ở vùng bắp tay là chủ yếu.

Đều xuất phát từ những nguyên nhân không thể tránh được, vậy khi bị mỡ tích tụ nhiều ở bắp tay thì phải làm sao? Cùng khám phá các cách giảm mỡ bắp tay nhanh nhất được, đã được nhiều chị em kiểm chứng bởi kết quả thành công ngoài mong đợi.

Một số thực phẩm tốt cho người bắp tay to

Ăn táo giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả: ăn táo mỗi ngày giúp cơ thể hấp thu các loại axit malic, vitamin A, C, E, canxi, kali… Ngoài giúp giảm bắp tay, ăn táo còn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, giúp xương được rắn chắc và tránh được tình trạng oxy hóa.

Củ cải trắng: Các thành phần trong củ cải trắng có khả năng thúc đẩy gia tăng axit béo trong cơ thể, giúp tiêu hao nhiều mỡ thừa hiệu quả. Các bạn có thể bổ sung củ cải trắng vào bữa ăn mỗi tuần sẽ giúp tiêu hao mỡ vùng bắp tay hiệu quả.

Trà xanh: Trà xanh có khả năng làm giảm viêm nhiễm, tan mỡ và giảm béo an toàn, sử dụng trà xanh mỗi ngày

Giảm mỡ bắp tay bằng chanh leo: chanh leo chứa hàm lượng vitamin A, chất xơ và nước rất cao nên có tác dụng giảm béo bắp tay hiệu quả. Sử dụng chanh leo còn giúp đào thải chất béo ra ngoài, hạn chế thèm ăn, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.