Đời sống

Những tác hại khủng khiếp khi bổ sung thừa vitamin D cho cơ thể

Nếu dùng vitamin D trong một thời gian dài, nó có thể khiến canxi tích tụ và dẫn đến tổn thương ở thận, xương và tim.

Nhờ dưa leo và chanh da bạn trắng mịn chỉ sau 10 ngày / Nụ cười trắng sáng, hơi thở thơm tho chỉ 1 phút mỗi ngày

Vitamin D rất quan trọng trong việc điều chỉnh các khoáng chất quan trọng làcanxi và phốt phát đểgiữ cho xương, răng và cơ bắp khỏe mạnh. Trong đó, Mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D chính, trong những tháng mùa đông, một số người có thể có nguy cơ bị thiếu vitamin D.Những người này bao gồm những người không thường xuyên ở ngoài trời hoặc mặc quần áo che gần hết da.

Những tác hại 'khủng khiếp' khi bổ sung thừa vitamin D cho cơ thể

Thừa vitamin D có thể gây ra tổn thương ở thận, xương và tim. Ảnh: Express

Thiếu vitamin D có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, đau xương và lưng, trầm cảm và rụng tóc.Tuy nhiên việc bổ sung vitamin D quá mức cũng gây ra nhiều tác hại.

Bác sĩ Andrew Thornber, giám đốc y tế tại Now Patient (Anh) cho biết, nếu cảm thấy trong thời gian mùa đông, cơ thể không nhận đủ lượng vitamin D cần thiết thì có thểcân nhắc việc bổ sung vitamin D khoảng 10 microgam.Từ mùa xuân trở đi cơ thể thường nhận đủ vitamin D từ ánh sáng Mặt trời tự nhiên, các thực phẩm như lòng đỏ trứng, gan, cá có dầu và thịt đỏ rất giàu vitamin D.

Tiến sĩ Thornber cũng cảnh báo, nếu dùng vitamin D trong một thời gian dài, nó có thể khiến canxi tích tụ và dẫn đến tổn thương ở thận, xương và tim.Các triệu chứng khác của việc thừa vitamin D có thể bao gồm mệt mỏi, sụt cân, khát nước và mất nước.

NHS (Tổ chức chăm sóc sức khỏe ở Anh) cũng cảnh báo, không nên dùng hơn 100 microgam vitamin D mỗi ngày vì nó có thể gây hại cho sức khỏe.Trẻ em từ 1 đến 10 tuổi không nên bổ sung hơn 50 microgam mỗi ngày.Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi không nên bổ sung 25 microgam mỗi ngày.

Tiến sĩ Thornber nói thêm, cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu muốn hoặc dừng bất cứ một loại vitamin D cho cơ thể.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC