Đời sống

Những thời điểm thích hợp để uống trà

Trà có nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu uống không đúng thời điểm, bạn có thể xuất hiện cảm giác bồn chồn, lo lắng, tăng nhịp tim.

Vắt vài giọt nước cốt chanh vào nồi cơm trước khi nấu: Biết tác dụng ai cũng muốn làm theo / Những thói quen gây béo bụng mà bạn nên tránh

Trà xanh là thức uống được con người dùng từ rất lâu trong lịch sử vì hương vị thơm ngon tao nhã. Không những vậy, uống trà xanh đúng cách, đúng thời điểm còn giúp bạn tăng cường sức khỏe, năng lượng và tốt cho hệ tiêu hóa.
Chia sẻ với Zing, bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, giảng viên khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết thời gian thích hợp để uống trà là vào buổi sáng, sau khi thức dậy và sau bữa ăn sáng ít nhất 30 phút đến một giờ.
Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Bác sĩ Vũ lý giải một đêm dài đã làm cơ thể tiêu hao lượng nước đáng kể, uống tách trà vào mỗi buổi sáng sẽ bổ sung kịp thời lượng nước và có thể hạ huyết áp, giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn.
Ngoài ra, sau các bữa ăn mặn hay bữa ăn có nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút, uống một ly trà xanh giúp lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể.
Các thành phần có trong trà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thụ chất béo trong thức ăn cũng như vitamin mà cơ thể cần.
"Uống trà tốt nhất sau bữa ăn 30 phút tới một giờ. Để kiểm soát sự thèm ăn, bạn cũng có thể uống trà xanh trước bữa ăn một giờ", bác sĩ Vũ khuyến cáo.
Uống trà không những ngon mà còn tốt cho sức khỏe, giảm cân, ngay cả bã trà cũng có thể tận dụng được để trị thâm mắt.
Với trà Olong, bạn có thể lấy nước trà để rửa mặt hoặc bã trà đắp lên mắt để xóa đi những nét mệt mỏi trên da và quanh vùng mắt, khắc phục hiệu quả đối với làn da bị cháy nắng. Loại trà này cũng là chất sát khuẩn cho các vết xước nhỏ rất tốt, có thể giảm nhiễm trùng.
Tuy nhiên, bác sĩ Vũ khuyến cáo trà xanh hay trà Olong cũng như các loại trà khác có chứa caffeine. Caffeine trong trà như thuốc lợi tiểu nhẹ, nhưng gây hại nếu dùng quá mức (khoảng 300 mg caffein tương đương với 6 cốc trà).
Nó có thể gây gián đoạn giấc ngủ và mệt mỏi. Hàm lượng caffeine trong trà có tác dụng tốt với một số người, nhưng lại ảnh hưởng đến nhiều người khác. Uống quá nhiều trà có thể dẫn đến bồn chồn, lo lắng, tăng nhịp tim và gây khó ngủ.
Từ khóa: Trà xanh lợi ích của Trà xanh thời điểm nên uống Trà xanh thời điểm nên uống Trà lưu ý khi uống trà
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Người xưa có câu: 'Đám cưới không tặng ô, đám tang không đưa tiền phúng sau', là vì sao?

Người xưa có câu: 'Đám cưới không tặng ô, đám tang không đưa tiền phúng sau', là vì sao?

Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại

Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn

Tử vi ngày 22/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn sự nghiệp thăng tiến, thu hoạch lợi nhuận khủng từ kinh doanh

Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm