Những thói quen dễ nhiễm bệnh khi trời lạnh
Trời lạnh dễ khiến cơ thể thay đổi, vì vậy những thói quen bạn thường làm dưới đây nên thay đổi để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
6 thói quen rút ngắn tuổi thọ, bạn cần từ bỏ ngay / Top 7 thực phẩm bạn nên ăn trước khi uống rượu bia
 |
| Sử dụng thuốc nhỏ mũi trước khi ra ngoài: Môi trường lạnh làm cho khoang mũi trở nên hẹp hơn. Nếu bạn sử dụng thuốc nhỏ mũi để thông đường thở, niêm mạc sẽ không thể bảo vệ cơ thể chống lại các vi sinh vật, hoặc không thể làm ấm không khí mà mũi hít vào. Tốt hơn là bạn chỉ cần xì mũi trước khi ra ngoài. |
 |
| Thở bằng miệng: Điều này không thể làm ấm không khí hoặc cung cấp độ ẩm cho miệng. Thậm chí nó còn làm tăng nguy cơ bị đau thắt ngực. Để tránh điều này, bạn chỉ cần thở bằng mũi, chậm và sâu khi ra ngoài trời lạnh. |
 |
| Che mũi và miệng bằng khăn quàng: Trong thời tiết lạnh, hơi nước chúng ta thở ra có thể trở nên lạnh nhanh chóng, hoặc biến thành băng nếu nó bị chặn bởi một chiếc khăn quàng hoặc áo khoác. Không khí sau đó sẽ đi qua các lớp bảo vệ lạnh lẽo đó, rồi vào mũi, khiến bạn cảm thấy lạnh hơn. Điều này có thể gây ra cơn đau thắt ngực, viêm phế quản và gây kích ứng da. Nếu thực sự cần, bạn có thể che mặt, nhưng đừng che kín mũi. |
 |
| Mặc quần áo và giày dép bó sát: Theo Wiki How, điều này có thể khiến bạn lạnh nhanh hơn trong nhiệt độ thấp, thậm chí còn khiến bạn thấy khó chịu, không thoải mái. Bạn nên mặc những món đồ hơi rộng, lỏng, không khí giữa các lớp sẽ giúp giữ ấm cơ thể. |
 |
| Uống đồ uống nóng 30 phút trước khi ra ngoài: Trà nóng làm tăng lưu thông máu và cải thiện cơ chế phòng vệ của cơ thể, nhưng cũng làm giãn nở các mạch máu. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ mất rất nhiều nhiệt nhanh chóng khi ra ngoài trong thời tiết lạnh. Tốt hơn là bạn nên uống nước hoặc đồ uống hơi ấm. |
 |
| Để bụng đói khi ra ngoài trời: Để sản xuất nhiệt, cơ thể cần năng lượng, nếu không sẽ bị lạnh rất nhanh. Đây là lý do bạn cần phải ăn ngay khi cảm thấy đói. Theo Live Science, dạ dày không rỗng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cơ thể sẽ chịu lạnh tốt hơn. Ít nhất, bạn nên có bữa ăn nhẹ hoặc tách trà ấm áp, nơi có hệ thống sưởi. |
 |
| Bôi kem dưỡng da ngay trước khi ra ngoài: Khi bạn bôi kem dưỡng da, trong khoảng 30-40 phút, phần nước trong kem sẽ bay hơi. Gặp trời lạnh, hiện tượng này sẽ khiến bạn lạnh hơn và làn da khô hơn. Tốt nhất, bạn không nên đi ra ngoài trong vòng 30 phút từ khi bôi kem dưỡng ẩm. hoặc tránh sử dụng các loại kem chứa nhiều nước. |
 |
| Làm ấm cơ thể với rượu khi ở ngoài: Bạn sẽ cảm thấy ấm áp hơn chỉ trong 30-40 phút sau khi uống rượu. Sau thời gian này, cơ thể sẽ bắt đầu bị giảm nhiệt độ nhanh chóng. Hơn nữa, bộ não có thể không phản ứng kịp thời với sự thay đổi này. Do đó, bạn chỉ nên uống rượu ở trong không gian ấm áp. |
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hot girl Thái Lan diện bikini 'đốt mắt' người xem
Con gái lớn của Tú Dưa với mối tình đầu, sắc vóc ngày càng xinh đẹp và nóng bỏng
Thú chơi xì gà và những điều quý ông cần biết
Cuộc sống thay đổi ngoạn mục của dàn gái xinh đến BMHH kiếm chồng
Làm giàu từ nghề săn hàng hiệu hộ tỷ phú
Sau 1 tháng ly hôn, vợ công khai chồng sắp cưới khiến tim tôi thắt lại, hóa ra bản thân bị cắm sừng?
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Hóa đơn điện tăng chóng mặt, đây là bí quyết giúp bạn sử dụng điều hoà tiết kiệm và hiệu quả mùa nắng nóng
- Không phải bấm mở là xong, đây là 3 chế độ trên điều hòa mà nhiều người chưa biết, biết rồi thì phải dùng ngay!
- Cảnh giác lừa đảo dịch vụ bảo dưỡng, vệ sinh điều hòa mùa nắng nóng
- Điều hòa chỉ có gió mà không mát cứ làm thế này mát lạnh ngay lập tức, chẳng cần gọi thợ làm gì cho tốn tiền
