Những thói quen không được làm sau khi ăn no
Một nắm muối gây ra 9 loại bệnh và 5 cách ăn muối tốt cho sức khỏe / 7 bài kiểm tra sức khỏe tại nhà mà ai cũng có thể làm được
Uống trà đặc
Bạn không nên uống trà đặc sau bữa ăn
Bạn nên uống một ly nước ấm sau khi ăn, hoặc pha loãng trà với nước lọc sẽ tốt hơn là uống nguyên một tách trà đặc. Bởi việc uống trà đặc sau khi ăn có thể gây loãng dịch dạ dày, từ đó làm ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn. Thêm nữa, trong trà xanh cũng chứa tannin nên nếu thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ gây kết tủa và cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày. Đặc biệt, trà xanh cũng có thể làm cản trở sự hấp thu chất sắt nên dẫn đến tình trạng thiếu máu nếu cứ duy trì thói quen này sau khi ăn uống.
Uống nước lạnh
Một cốc nước lạnh có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái nhưng nó gây tổn hại đến hệ tiêu hóa. Nước lạnh khiến chất béo từ thực phẩm ngưng tụ.
Nước lạnh cũng được cho là làm giảm các phản ứng của enzyme trong quá trình tiêu hóa. Sau bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước lọc bình thường hoặc nước ấm.
Ngủ
Ngủ ngay sau bữa ăn sẽ làm quá trình trao đổi chất giảm xuống và làm đảo lộn chức năng sinh lý của cơ thể. Nó không chỉ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, gây trào ngược dạ dày mà còn thúc đẩy việc tích tụ chất béo.
Hãy dành 30 phút để thư giãn sau khi ăn trước khi lên giường đi ngủ. Nếu là bữa tối, bạn nên ăn trước giờ đi ngủ khoảng 3 tiếng.
Đi tắm
Vừa ăn xong đã lao ngay vào phòng tắm có thể gây cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày. Lúc này, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên và làm cho máu tập trung ở bề mặt da, bàn chân, bàn tay, từ đó dẫn tới tình trạng khó lưu thông máu. Khi hệ tiêu hóa suy giảm sẽ sinh ra khí, dẫn đến tình trạng đầy hơi kèm theo một số vấn đề khác.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!
4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông
Tử vi 12 con giáp ngày 7/11/2024: Tuổi Tỵ bứt phá, tuổi Sửu tài lộc thăng hoa
Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào
Loài cá nước ngọt của Việt Nam từng bị chê ít người ăn được, nay bán tới 500.000 đồng/kg
Loài hoa này có tên rất hay và mang ý nghĩa đẹp nhưng đại kỵ khi đặt lên ban thờ thắp hương