Những thói quen không được làm sau khi ăn no
Một nắm muối gây ra 9 loại bệnh và 5 cách ăn muối tốt cho sức khỏe / 7 bài kiểm tra sức khỏe tại nhà mà ai cũng có thể làm được
Uống trà đặc
Bạn không nên uống trà đặc sau bữa ăn
Bạn nên uống một ly nước ấm sau khi ăn, hoặc pha loãng trà với nước lọc sẽ tốt hơn là uống nguyên một tách trà đặc. Bởi việc uống trà đặc sau khi ăn có thể gây loãng dịch dạ dày, từ đó làm ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn. Thêm nữa, trong trà xanh cũng chứa tannin nên nếu thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ gây kết tủa và cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày. Đặc biệt, trà xanh cũng có thể làm cản trở sự hấp thu chất sắt nên dẫn đến tình trạng thiếu máu nếu cứ duy trì thói quen này sau khi ăn uống.
Uống nước lạnh
Một cốc nước lạnh có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái nhưng nó gây tổn hại đến hệ tiêu hóa. Nước lạnh khiến chất béo từ thực phẩm ngưng tụ.
Nước lạnh cũng được cho là làm giảm các phản ứng của enzyme trong quá trình tiêu hóa. Sau bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước lọc bình thường hoặc nước ấm.
Ngủ
Ngủ ngay sau bữa ăn sẽ làm quá trình trao đổi chất giảm xuống và làm đảo lộn chức năng sinh lý của cơ thể. Nó không chỉ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, gây trào ngược dạ dày mà còn thúc đẩy việc tích tụ chất béo.
Hãy dành 30 phút để thư giãn sau khi ăn trước khi lên giường đi ngủ. Nếu là bữa tối, bạn nên ăn trước giờ đi ngủ khoảng 3 tiếng.
Đi tắm
Vừa ăn xong đã lao ngay vào phòng tắm có thể gây cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày. Lúc này, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên và làm cho máu tập trung ở bề mặt da, bàn chân, bàn tay, từ đó dẫn tới tình trạng khó lưu thông máu. Khi hệ tiêu hóa suy giảm sẽ sinh ra khí, dẫn đến tình trạng đầy hơi kèm theo một số vấn đề khác.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Loài côn trùng nằm dưới hang sâu, được xem như 'lộc trời cho', xưa không ai thèm ăn nhưng nay là đặc sản, giá 200 nghìn đồng/kg
Khi chiên đậu phụ cho dầu nhiều sẽ 'lãng phí'! Hãy nhớ 2 mẹo này đậu phụ sẽ không bị vỡ hay dính chảo
Nhỏ một giọt dầu gió vào quần áo lúc đang ngâm, công dụng bất ngờ mà không loại bột giặt nào có được