Những thói quen xấu tuyệt đối cấm kỵ sau khi ăn
3 thói quen tưởng tốt mà hóa hại làm rút ngắn tuổi thọ, nhiều người không biết / 6 thói quen xấu trong mùa hè dễ gây đột quỵ và rước đủ thứ bệnh vào người
Mỗi việc làm hằng ngày đều có thể bằng cách nào đó vô tình gây hại cho cơ thể, ví dụ như những thói quen ăn uống không tốt. Để giúp phòng tránh những việc trên, cùng tìm hiểu những điều tuyệt đối cấm kị sau khi dùng bữa.
Không nên ăn hoa quả sau bữa ăn
Trong hoa quả có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau tốt cho cơ thể. Khi được đưa vào dạ dày, các acid trong hoa quả sẽ lập tức tác động làm chuyển hóa các thức ăn. Thế nhưng, có một vấn đề đó chính là khi ăn rau, thì trong rau cũng có chứa những chất tương tự.
Hai loại hợp chất hóa học này cùng lúc hoạt động sẽ có những phản ứng tác động lẫn nhau khiến cho quá trình tiêu hóa bị chậm lại gây tình trạng khó tiêu, đầy bụng. Đây là một thói quen ăn uống xấu không nên làm sau bữa ăn.
Sau bữa ăn không nên lập tức ngủ
Chắc chắn lượng thức ăn vừa nạp vào cơ thể sẽ không thể nào được dạ dày tiêu hóa hết khi lập tức đi ngủ khi vừa ăn no bởi lúc này cảm giác đầy bụng kéo dài sẽ khiến cơ thể trở nên khó chịu.
Từ bỏ thói quen tắm sau khi ăn no
Điều này khiến quá trình tiêu hóa toàn bộ lượng thức ăn vừa dung nạp vào dạ dày diễn ra chậm hơn. Không chỉ vậy, khi ta tắm, lượng máu cần thiết cho quá trình tiêu hóa sẽ bị dẫn đến các vùng chân và tay, từ đó gây nên đầy bụng, khó chịu.
Không hút thuốc, uống trà sau bữa ăn
Theo những nghiên cứu gần đây, hút thuốc sau bữa ăn sẽ gây hại gấp 10 lần hút thuốc vào những thời điểm khác. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, tuần hoàn máu trong lúc tiêu hóa diễn ra rất nhanh, do đó những thành phần có hại trong khói thuốc sẽ được hấp thụ nhiều hơn khiến gan, não và huyết quản bị tổn thương.
Không nên đọc sách ngay sau khi ăn
Đọc sách ngay sau khi ăn cơm là một thói quen không tốt và ảnh hưởng tới sức khỏe. Cũng giống như những thói quen không tốt ở trên, đọc sách ngay sau khi ăn cơm sẽ khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động kém gây khó tiêu.
Không nên vận động ngay sau khi ăn
Vận động mạnh ngay sau khi ăn, cơ thể sẽ phải dồn máu và năng lượng cho các hoạt động đó. Điều này sẽ khiến cho lượng máu và năng lượng dành để tiêu hóa thức ăn không đưuọc đầy đủ. Ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa, có thể còn gây ra bệnh dạ dày.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng mất 10 năm, tôi hẹn hò với tình cũ, đêm tối về vẫn thấy bố mẹ chồng ngồi đợi ở phòng khách, và món quà hai người dành tặng khiến tôi nghẹn ngào
Ngày tôi tái giá gia đình chồng cũ thuê ô tô xịn đến để dự lễ, cả hội trường ‘sốc tận óc’ khi mẹ chồng cũ tặng tôi món đồ vật này
3 con giáp "thoát kiếp" nghèo khó trong nửa cuối năm 2024, được Thần tài sủng ái, bội thu tài lộc, tình cảm lên hương
Phát hiện điểm khả nghi khi kiểm tra cặp lồng cơm của chồng, tôi lén theo dõi và nghẹn ngào khi biết sự thật
3 chòm sao phụ nữ giỏi nhất trong việc đào tạo chồng của mình, Bọ Cạp làm chủ trái tim đàn ông
Chồng đi vắng, nửa đêm đang ngủ mơ màng tôi hoảng hồn thấy hành động lạ của cô bạn thân