Những thực phẩm chữa chứng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả

Dứa

Dứa có chứa enzym bromelin - có chức năg phá vỡ các protein trong thực phẩm. Do đó, loại quả này có thể giúp loại bỏ tình trạng đầy hơi, khó chịu ở dạ dày.

Chuối

Chuối chứa lượng kali dồi dào giúp cơ thể giải phóng nước khỏi tế bào, làm giảm hiện tượng đầy hơiở bụng.

Dưa hấu

Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước. Loại quả này được coi là thuốc lợi tiểu tự nhiên. Khi ăn hoa quả chứa hàm lượng nước lớn sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình đảo thải nước ra khỏi cơ thể. Vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể lại vừa rút hết nước dư thừa gây đầy hơi trong dạ dày của bạn.

Sữa chua

Sữa chua chứanhiều probiotic làm tăng vi khuẩn có lợi trong dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn, giảm triệu chứng đầy hơi, khó chịu.

Trà bạc hà

Trà bạc hà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp thức ăn trong dạ dày được xử lý nhanh chóng hơn. Khi có cảm giác đầy hơi, bạn có thể uống một ly trà bạc hà ấm để khắc phục tình trạng khó chịu.