Đời sống

Những thực phẩm chữa chứng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả

Bạn có thể sử dụng những thực phẩm hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa để giảm bớt tình trạng đầy bụng, khó tiêu sau mỗi bữa ăn.

Chỉ với 2 loại gia vị rẻ bèo, bạn có thể tự mình trị dứt bệnh đau nửa đầu quái ác / Bỏ ngay 5 thói quen tai hại này nếu không muốn dạ dày lở loét, số 1 rất nhiều người mắc

Cần tây

Cần tâylà một loại thực phẩm có tác dụng lợi tiểu, nó giảm bớt lượng nước trữ trong cơ thể. Khi lượng nước giảm đi, chứng đầy bụng cũng sẽ thuyên giảm.

Gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị mà nó còn là bài thuốc chữa chứng đầy bụng khó tiêu. Ngoài ra,tính nóng của gừn còn có khả năng đốt cháy chất béo, tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể từ đó sản sinh ra năng lượng, không làm cơ thể tích trữ mỡ thừa.

Khi cảm thấy đầy bụng, khó tiêu bạn có thể pha trà gừng ấm và uống từng ngụm nhỏ.

Ngoài ra, uống nước chanh pha cùng vài lát gừng và mật ong cũng có tác dụng kích thích tiêu hóa, hạn chế tình trạng đầy bụng, gây khó chịu.

Một ly trà gừng ấm có thể giúp bạn trị được chứng đầy hơi, khó chịu.
Ảnh minh họa

Dứa

Dứa có chứa enzym bromelin - có chức năg phá vỡ các protein trong thực phẩm. Do đó, loại quả này có thể giúp loại bỏ tình trạng đầy hơi, khó chịu ở dạ dày.

Chuối

Chuối chứa lượng kali dồi dào giúp cơ thể giải phóng nước khỏi tế bào, làm giảm hiện tượng đầy hơiở bụng.

Dưa hấu

 

Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước. Loại quả này được coi là thuốc lợi tiểu tự nhiên. Khi ăn hoa quả chứa hàm lượng nước lớn sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình đảo thải nước ra khỏi cơ thể. Vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể lại vừa rút hết nước dư thừa gây đầy hơi trong dạ dày của bạn.

Sữa chua

Sữa chua chứanhiều probiotic làm tăng vi khuẩn có lợi trong dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn, giảm triệu chứng đầy hơi, khó chịu.

Trà bạc hà

Trà bạc hà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp thức ăn trong dạ dày được xử lý nhanh chóng hơn. Khi có cảm giác đầy hơi, bạn có thể uống một ly trà bạc hà ấm để khắc phục tình trạng khó chịu.

 

Từ khóa: thực phẩm chữa chứng đầy bụng thực phẩm chữa khó tiêu Cần tây gừng Dưa hấu dứa chuối Sữa chua
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Tôi cấm cửa mẹ chồng khi phát hiện bà lén lắp camera trong nhà tôi

Tôi cấm cửa mẹ chồng khi phát hiện bà lén lắp camera trong nhà tôi

Con dâu bầu làm đổ mâm cỗ cúng bị họ hàng chê, mẹ chồng chạy lại bênh chằm chặp

Mệnh Trời khó cãi: 4 tuổi là con cháu Thần tài, sống thảnh thơi tiền tài tự đến trước 2025

Con dâu bầu làm đổ mâm cỗ cúng bị họ hàng chê, mẹ chồng chạy lại bênh chằm chặp

Tử vi ngày 28/9/2024 của 12 con giáp: Tuổi Dậu có cơ hội kiếm tiền, Tuất gặp nhiều thách thức

Ba con giáp sẽ gặp nhiều vận may nhất vào ngày mai 28/9 (tức 26/8 âm lịch)

Ba con giáp sẽ gặp nhiều vận may nhất vào ngày mai 28/9 (tức 26/8 âm lịch)

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm