Đời sống

Những thực phẩm giúp làm sạch, giải độc gan hiệu quả

DNVN – Sử dụng thường xuyên những thực phẩm sau để lọc sạch chất độc và giữ cho gan khỏe mạnh.

Chăm sóc da cho chị em U30 dễ dàng hơn với các cách sau / Bữa tối đủ chất với món lagu sườn non ngon đúng điệu

Gan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc hại, tổng hợp cholesterol, protein và sản xuất ra dịch mật cần thiết cho quá trình tiêu hóa.

Có rất nhiều cách để bảo vệ, làm sạch, giúp gan không bị nhiễm độc. Sử dụng thực phẩm lành mạnh, có lợi cho gan cũng như các cơ quan nội tạng là điều vô cùng quan trọng.

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho gan, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

1. Bưởi

Có chứa một lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa và pectin, giúp hỗ trợ quá trình lọc sạch, đào thải chất độc trong gan. Bưởi còn giúp làm giảm lượng cholesterol LDL, ngăn ngừa sỏi thận và phòng chống ung thư cực tốt. Bạn nên sử dụng bưởi như một món ăn vặt trong chế độ ăn uống hàng ngày, sẽ cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

2. Bơ

Bơ là một siêu thực phẩm giàu chất xơ, vitamin B, C, E và các chất béo lành mạnh. Trong bơ chứa lượng lớn chất chống oxy hóa hay còn gọi là glutathione, đây là hợp chất quan trọng trong quá trình đào thải độc tố của gan.

Loại bỏ chất độc hại khỏi gan bằng những thực phẩm tự nhiên.

3. Quả óc chó

Chứa một lượng lớn các amino acid arginine, glutathione và axit béo omega – 3, có tác dụng loại bỏ độc tố và hỗ trợ quá trình làm việc của gan.

4. Chanh

Một lượng lớn vitamin C có trong chanh giúp tổng hợp các chất độc hại, kích thích gan để cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn.

5. Trà xanh

Chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn được biết đến là catechin thực vật. Chất này hỗ trợ các chức năng hoạt động của gan.

Có thể bạn quan tâm
Trâm Anh (Theo Health Digezt)
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC