Những tư thế ngủ nào khiến bạn gặp ác mộng?

Các nhà khoa học ở Thổ Nhĩ Kỳ đã nghiên cứu các tư thế ngủ của 63 người để xác định xem liệu có mối liên hệ nào giữa tư thế ngủ và chất lượng giấc ngủ.

Nhóm nghiên cứu phát hiện, những người nằm ngủ nghiêng bên trái gặp ác mông nhiều gấp đôi những người nằm ngủ nghiêng bên phải. Cụ thể là, 41% những người nằm nghiêng bên trái thông báo đã trải qua các giấc mơ không mong muốn. Trong khi đó, tỉ lệ gặp ác mộng ở những người nằm nghiêng bên phải chỉ là 15%.

Thêm vào đó, những người nằm ngủ nghiêng bên phải còn thông báo có nhiều giấc mơ vui vẻ, yên bình và thư thái hơn. Họ cũng ghi nhận tỉ lệ chất lượng giấc ngủ cao hơn.

Các nhà khoa học không biết rõ tại sao điều này lại xảy ra hay nó thay đổi ra sao khi mọi người trở mình và thay đổi tư thế. Tuy nhiên, họ cho biết, các thói quen ngủ và ảnh hưởng của chúng là không như nhau đối với tất cả mọi người.

Nằm ngủ ở các tư thế khác cũng có ảnh hưởng nhất định. Chẳng hạn như, các nhà nghiên cứu ở Hong Kong từng khám phá ra rằng, những người nằm ngủ úp sấp thường có nhiều giấc mơ về tình dục hoặc bạo lực hơn.

Vì vậy, nếu lần sau bạn bừng tỉnh sau một cơn ác mộng, hãy thử trở mình chuyển sang nằm ngủ bên phải.