Pha cà phê theo cách này đốt cháy hết lượng calo dư thừa
U50 vẫn chưa bị nếp nhăn với mẹo cực đơn giản / Những mẹo hay giúp bạn sửa chữa quần áo
Mỗi buổi sáng, uống một tách cà phê đen sẽ làm cho tinh thần chúng ta thoải mái hơn, bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn còn có thể giảm cân bằng cà phê rất hiệu quả nếu bạn biết cách uống sao cho đúng.
Caffeine trong cà phê giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Do vậy cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Caffeine còn có tác dụng lợi tiểu và thải lọc bớt độc tố khỏi cơ thể.
Kết quả nghiên cứu của Đại học Harvard cho biết, mỗi ngày sử dụng 500-600mg caffeine, tương đương với khoảng 4 tách cà phê sẽ không gây ra các tác dụng phụ. Vậy nên, bạn đừng uống quá liều lượng cho phép này nhé.
![]() |
Dùng cà phê đúng cách giúp bạn giảm cân cực nhanh. |
Mẹo pha cà phê giảm cân
Nguyên liệu:
¾ cốc dầu dừa
½ cốc mật ong
1 muỗng bột quế
1 muỗng bột cacao (tùy chọn)
Tỷ lệ đối với công thức này có thể được điều chỉnh sao chi phù hợp với khẩu vị của mỗi người. Vì vậy, nếu bạn không thích ngọt, hãy cắt giảm hoặc bỏ qua mật ong.
Thực hiện:
Trộn tất cả các nguyên liệu trong một cái bát và khuấy đến khi thu được hỗn hợp mịn, mướt.
Cho vào hũ thủy tinh có nắp đậy.
Mỗi buổi sáng khi thưởng thức tách cà phê thơm ngon, bạn đừng quên cho 1 đến 2 muỗng canh hỗn hợp vào khi tách cà phê còn nóng nhé.
Khuấy đều trong khoảng 5 giây và thưởng thức. Trong thực tế, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ 1-2 muỗng hỗn hợp mỗi ngày giúp tăng 5% lượng calo tiêu thụ – tương đương đốt cháy trung bình 120 calo mỗi ngày cho một người.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Bỏ 1 tép tỏi vào bồn cầu trước khi ngủ: Mẹo nhỏ nhưng hiệu quả bất ngờ ai cũng nên biết
Mẹo sử dụng xe máy giúp tiết kiệm xăng, bền máy
Tiết lộ bất ngờ trên điều khiển điều hòa giúp tiết kiệm đến 25% tiền điện, chuyên gia bật mí cách dùng đúng cách trong mùa nóng
Bí quyết vệ sinh quạt điện sạch bong không cần tháo lắp: Chỉ với một chai xịt tự chế
10 đặc sản 'ngon quên sầu' nhất định phải thử khi ghé thăm Bình Định
10 điểm đến hấp dẫn nhất khi du lịch Khánh Hòa