Phụ nữ có 3 đặc điểm này trên khuôn mặt chính là dấu hiệu lão hóa trước tuổi, cần thay đổi thói quen sống gấp

Uống nhiều rượu bia có thể làm giảm nồng độ vitamin A trong gan.

Bên cạnh đó, Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ cũng đưa ra khuyến cáo không nên uống quá 1 chénrượu mỗi ngày, và không nên uống quá 2 ly bia mỗi ngày nếu không sẽ rất dễ lão hóa sớm. Bởi uống nhiều rượu bia có thể gây mất nước, thiếu nước trong cơ thể. Về lâu dài, tình trạng này sẽ khiến các nếp nhăn hình thành nhanh chóng, rõ nét hơn. Thêm vào đó, uống nhiều rượu bia có thể làm giảm nồng độ vitamin A trong gan. Đây là dưỡng chất quan trọng, giúp giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung.

2. Ăn đồ ngọt

Năm 1998, các nhà nghiên cứu tại Viện Công nghệ Technion-Israel đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng tốc các quá trình lão hóa. Lượng đường cao có thể làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, gây ra mụn và các nếp nhăn trên mặt. Vì thế nên để làm chậm quá trình lão hóa, chúng ta nên có thói quen ăn uống lành mạnh, nên hạn chế đồ ngọt, ăn nhiều trái cây và rau xanh.

Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng tốc các quá trình lão hóa.

3. Không vận động

Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu , tăng cường các chức năng khác nhau của cơ thể. Đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải chất độc. Nên lựa chọn các bài tập thể dục nhịp điệu như chạy bộ sẽ có lợi nhiều cho sức khỏe.

 

Làm thế nào để đẩy lùi tình trạng lão hóa?

Bổ sung nước

Nước là nguồn gốc của sự sống. Muốn đẩy lùi tình trạng lão hóa thì thường ngày chúng ta cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Việc bổ sung nước hợp lý có thể giúp đánh thức các chức năng khác nhau của cơ thể, khiến các bộ phận trong cơ thể làm việc nghỉ ngơi đều đặn hơn, đồng thời đẩy lùi tình trạng lão hóa, thải độc da giảm thiểu mệt mỏi.

Muốn đẩy lùi tình trạng lão hóa thì thường ngày chúng ta cần cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Tẩy trang sạch sẽ

Tẩy trang sạch sẽ cũng là điều rất quan trọng ảnh hưởng đến làn da. Nếu không tẩy trang sạch sẽ rất có thể sẽ sinh ra các chất độc hại làm bít lỗ chân lông, ảnh hưởng đến sự bài tiết của tuyến mồ hôi. Lâu ngày có thể gây ra mụn, nám dẫn đến da lão hóa nhanh hơn.