Phụ nữ muốn trẻ lâu, sống thọ, hãy ăn ngay 5 loại thực phẩm này
Thực phẩm gây hại răng nghiêm trọng bạn phải biết / 4 nguyên tắc rã đông thịt bạn cần tuân thủ
Đậu nành
Các sản phẩm làm từ đậu nành chứaisoflavone, một loại phytoestrogen. Nó có đặc tính làm đầy da.
Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy phụ nữ tiêu thụ 40mgisoflavone mỗi ngày giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.
Quả bơ
Bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cũng như lượng vitamin E rất dồi dào. Đây là loại thực phẩm rất tốt cho việc chống lão hóa, bảo vệ da. Ăn quả bơ vào bữa sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da mịn màng hơn.
Táo tàu
Táo tàu rất giàu sắt, giúp phòng ngừa và điệu trị thiếu máu do kinh nguyệt, mất máu sau sinh. Ngoài ra, loại quả này còn giàu vitamin C giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Ăn táo tàu còn giúp làm tăng độ đàn hồi của da, làm dầy có mô dưới da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.
Không những thế, táo tàu còn chứa chất rutin có tác dụng làm mềm mạch máu từ đó hạ huyết áp, phòng ngừa bệnh tăng huyết áp.
Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitaminA, C, E, beta carotene và lycopene. Đây đều là những chất chống oxy hóa rất tốt, giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Vitamin A trong cà rốt có thể ngăn ngừa khô da, giúp da mềm mại và tươi sáng hơn. Carotene trong loại củ này có thể thúc đẩy lưu thông máu của da, ngăn ngừa da chảy xệ và nếp nhăn.
Măng tây
Măng tây chứa nhiềuvitamin, axit folic, axit amin và nhiều loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy nhu động ruột.
Măng tay còn chứa ít béo, ít đường, tốt cho người muốn giảm cân.Chất histone và các chất khác trong măng tây có thể ngăn ngừa sự phát triển của các khối u. Đây còn là thực phẩm bồi bổ gan thận, tăng cường sức đề kháng rất hiệu quả.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Ngộp thở' trước thân hình của nữ streamer quyến rũ nhất Hàn Quốc
Phát sốt trước số đo 91-58-95cm của hot mom quyến rũ nhất Hàn Quốc
Cưới 47 ngày thì ly hôn rồi bị mẹ chồng mỉa mai, tôi để lại tờ giấy khiến cả nhà họ chạy theo van xin
Nửa năm sau ly hôn, tôi nhận được tin nhắn vỏn vẹn 4 từ của chồng cũ mà không cầm được nước mắt
Ghé thăm vợ cũ sau vài năm chia tay, cảnh tượng hiện ra trước mắt khiến tôi choáng váng, đau khổ vô cùng
Chồng sắp cưới rủ tôi lượn phố bằng ô tô nhưng khi vừa bước chân khỏi nhà thì chuyện đau lòng xảy ra