Sai lầm khi uống nước dừa mà chị em nào cũng thường mắc phải

Nước dừa mặc dù được biết đến như là thần dược đối với cơ thể, nhưng nếu uống quá nhiều nước dừa, khoảng 3-4 quả/ngày sẽ rất dễ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của những người bị suy nhược thể chất, huyết áp thấp,... Ngoài ra, trong nước dừa cũng chứa lượng calo khá lớn, do đó bạn sẽ phải vận động rất nhiều sau khi uống nước dừa nếu không muốn bị thừa cân hay béo phì. Lượng nước dừa lý tưởng mà bạn nên uống trong ngày chỉ từ 1-2 quả và không nên uống quá thường xuyên.

Uống nước dừa thường xuyên không tốt cho sức khỏe. Ảnh: Internet.

Vào buổi tối, đặc biệt là khi sắp đi ngủ, bạn tuyệt đối không nên uống nước dừa. Bởi uống nước dừa buổi tối khiến bạn cảm thấy buồn tiểu đêm, thậm chí đau bụng. Duy trì thói quen này trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất xấu đến thận.

Không nên uống nước dừa vào buổi tối. Ảnh: Internet.

Chúng ta luôn nghĩ rằng uống nước dừa khi vừa đi nắng về là cách giải khát hiệu quả. Thực tế cho thấy, khi vừa đi nắng về, nếu bạn ngay lập tức giải khát bằng một lượng nước dừa lớn, bạn sẽ rất dễ mắc phải những triệu chứng như người ớn lạnh, đầy bụng, sốt nhẹ hoặc thậm chí sốt cao,... Chính vì vậy, khi vừa đi ngoài trời nắng về, tốt nhất là nên nghỉ ngơi để hạ nhiệt cơ thể, sau đó mới giải khát bằng các các thức uống có độ mát lạnh vừa đủ.

Uống nước dừa khi vừa đi ngoài trời nắng về có thể gây đầy bụng. Ảnh: Internet.

Uống nước dừa mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống nước dừa không đúng cách sẽ gây phản tác dụng của nước dừa. Đặc biệt, uống nhiều nước dừa khi chuẩn bị chơi thể thao sẽ làm giảm độ dẻo dai và sức phản xạ của cơ thể.

Uống nhiều nước dừa khi chuẩn bị chơi thể thao sẽ làm giảm độ dẻo dai và khả năng phản xạ của cơ thể. Ảnh: Internet.