Sai lầm tai hại khi đánh răng mà rất nhiều người Việt vẫn làm

Trẻ thường có thói quen đánh răng sai lầm như thế nào?

Một trong các nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm nướu, sâu răng nhiều như hiện nay v..v là do thói quen chăm sóc răng miệng không đúng cách đấy các mẹ ạ. Có một tỷ lệ lớn trong chúng ta không đi kiểm tra răng miệng định kỳ và không được bác sĩ hướng dẫn cách chăm sóc răng. Vậy hôm nay hãy cùng Carot tìm hiểu những quan niệm sai lầm đó là gì để cùng tránh nhé các mẹ.

Cách đánh răng truyền thống theo kiểu kéo ngang qua lại như kéo đàn không những không giúp răng sạch mà lại còn khiến răng dễ bị mòn hơn nữa đấy các mẹ.

Một số mẹ khác lại cho rằng phải đánh răng thật mạnh thì mới sạch. Trong khi đó, các mảng bám rất mềm nên chỉ cần chải nhẹ nhàng là tan hết.

Bên cạnh đó, các mẹ không nên dùng tăm tre vì dễ gây hỏng lợi, và làm thưa răng, thay vào đó nên dùng chỉ tơ nha khoa. Thời gian đánh răng ít nhất là 3 phút. Sử dụng bàn chải mềm và kem đánh răng có chất flour để làm sạch các mảng bám hơn. và các mẹ nhớ phải thay bàn chải mới sau mỗi lần 3 tháng dù xài ít hay nhiều nhé.

Ở những bề mặt tiếp xúc khi nhai thì cầm bàn chải ngang và đánh qua đánh lại. Ở mặt trong của các răng phía trước nghiêng bàn chải hơi đứng và dùng đầu bàn chải đánh nhẹ lên xuống.

Đặc biệt, các mẹ đừng quên chà lưỡi từ trong ra ngoài để lấy các mảng thức ăn còn dính và làm cho hơi thở khỏi bị hôi nhé.

Theo lời khuyên của các bác sĩ, những bước đánh răng đúng cách như sau:

Trước tiên bạn nên súc miệng bằng nước lạnh khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.

Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch qua răng trước khi đánh.

Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.

Bắt đầu chải răng (Bạn nên sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu).

1. Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu.

2. Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2-3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.

3. Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong các răng tương tự.

4. Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.

5. Kéo bàn chải theo hướng ngoài - trong.

6. Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

7. Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi. Hai mục đích chính của việc chải răng hiệu quả phải là: làm sạch răng và xoa nắn nướu. Thời gian đủ để chải sạch răng là khoảng 2-3 phút.

Làm sạch khoang miệng và lưỡi; sau đó súc miệng với nước.

Rửa sạch bàn chải đánh răng và đánh lại răng một lượt mà không sử dụng kem đánh răng.

Súc miệng 30 giây bằng các dung dịch làm sạch, tạo hơi thở thơm tho.