Sáng thức dậy nếu cơ thể xuất hiện những biểu hiện này, chứng tỏ thận đang gặp vấn đề

Dấu hiệu 3: Rụng tóc bất thường

Theo Đông Y, thận tham gia vào quá trình lưu thông khí huyết cho cơ thể. Quá trình này gọi là thận khí. Nếu thận khí suy yếu, chứng tỏ sức khỏe của bạn cũng giảm sút, cơ thể hao mòn, răng yếu, tóc rụng. Với phụ nữ còn có thể mất kinh nguyệt.

Dấu hiệu 4: Kiệt sức, chân yếu

Buổi sáng là quãng thời gian căng tràn năng lượng nhất của cơ thể. Thế nhưng, nếu bạn thấy kiệt sức, chân yếu, chứng tỏ thận của bạn hoạt động không được tốt. Để phòng tránh nhuwgx rủi ro không đáng có, hãy đi khám càng nhanh càng tốt.

Cách bổ sung sức khỏe cho thận:

1. Đại tiểu tiện thông suốt:Đại tiểu tiện là nhiệm vụ "đầu ra" của thận, nếu thực hiện tốt, sẽ giúp đào thải độc tố, thận cũngtrở nênkhỏe mạnh. Bạn có thể xoabóp vùng bụng và thận, lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa để bài tiết thải độc hiệu quả, nhanh chóng.

2. Uống đủ nước:Nước là nguồn sống của con người, giúp cơ thể trao đổi chấtvà thực hiện thuận lợi quy trình tự thải độc. Thiếu nước sẽ tạo thành gánh nặng cho thận, thế nên hãy đảm bảo mỗi ngày ít nhất 2l nước.

3. Ăn uống điều độ:Nên bổ sung những thực phẩm màu đen nhưgạo lứt, lúa mạch đen, đậu đen, mè đen, nấm hương, mộc nhĩ, hải sâm đen, rong biển, tảo bẹ, dâu tằm, xương gà ác… giúpphòng ngừa các gốc tự do, chất chống oxy hoá,rất tốt cho thận.