Tại sao một số người luôn rụng tóc, rất nhiều cùng một lúc? Không ngờ, thủ phạm hóa ra lại là 'nó'

Rất nhiều người gặp phải tình trạng rụng tóc mà không rõ nguyên nhân vì sao. Theo các bác sĩ có 4 thói quen xấu khiến bạn rụng rất nhiều tóc sau đây, hãy thay đổi càng sớm càng tốt.

Ảnh minh họa

Ăn kiêng để giảm cân không khoa học dẫn đến rụng tóc

Nhiều người ăn kiêng giảm cân nhưng không khoa học thì chẳng những không đạt được mục đích mà còn khiến mái tóc rụng, xơ xác.

Cơ thể con người cần nhiều chất dinh dưỡng hàng ngày, ăn kiêng mù quáng sẽ khiến cơ thể con người suy dinh dưỡng. Trong khi tóc cũng cần đủ chất, nếu thiếu các chất dinh dưỡng như protein, sắt, selen lâu dài thì tóc chu kỳ sinh trưởng sẽ bị rút ngắn, khô, xù xì, dễ gãy, dễ rụng.

Thức khuya thường xuyên dẫn đến rụng tóc

Giới trẻ ngày nay thích thức khuya, có người làm thêm giờ, có người thì chơi game... Thức khuya lâu ngày sẽ khiến người ta mất ngủ. Thực tế, thức khuya là một trong những thủ phạm chính gây rụng tóc, vì nếu thức khuya lâu sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu trong cơ thể, không cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc phát triển. Điều này sẽ từ từ dẫn đến rụng tóc.

Căng thẳng quá mức gây ra rụng tóc

Dù là cuộc sống hay tình yêu thì nó đều khiến con người phải chịu áp lực về tinh thần và tâm lý mạnh mẽ. Nếu con người bị căng thẳng tinh thần trong thời gian dài thì cơ khí pili của cơ thể con người sẽ bị co lại, điều này sẽ làm cho tóc bị suy dinh dưỡng, rụng tóc.

Hơn nữa, tinh thần căng thẳng cũng sẽ dẫn đến mồ hôi và dầu tiết ra mạnh, dầu tiết ra quá nhiều sẽ gây bít tắc nang tóc, gây viêm nhiễm, tổn thương môi trường da đầu, khiến tóc khô và rụng.

Sử dụng hóa chất thường xuyên gây ra rụng tóc

Nhiều người thường xuyên thay đổi kiểu tóc, uốn nhuộm hay duỗi ép... Các thành phần hóa học trong các sản phẩm làm tóc cũng có tác dụng phụ lên các nang tóc, sẽ làm teo nang tóc, trường hợp nặng có thể bị viêm nang tóc dẫn đến rụng tóc.

Tóc rụng nhiều, làm sao để dưỡng tóc, ngăn rụng nhiều?

Chải đầu có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và bài tiết chất nhờn của đầu, tăng cường chức năng sinh lý của đầu, giúp tóc khỏe mạnh.

Chỉ cần tay không, bạn có thể dùng tay massage nhẹ nhàng từ trán, chân tóc đến gáy khi không có việc gì làm. Điều này thúc đẩy quá trình lưu thông máu lên đầu, nuôi dưỡng tóc đầy đủ dưỡng chất.

Gừng có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu trên đầu rất tốt và giúp mọc tóc. Vì vậy, hãy tăng cường cung cấp dưỡng chất cho tế bào nang tóc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tóc sẽ nhanh mọc lại.