Thói quen tuổi tối giúp bạn sở hữu làn da không tuổi
4 loại quả càng ăn vào da càng mịn màng, trẻ lâu / Cho mướp đắng vào ngăn đá chà lên da bạn sẽ thấy điều 'thần kỳ'
Loại bỏ những tật xấu trước khi ngủ
Bạn tuyệt đối không uống cà phê trước khi ngủ. |
Cà phê, trà, đồ uống có ga có thể là thức uống có mặt trong bữa chiều của bạn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên vì khi biết rằng nó sẽ ở lại trong cơ thể bạn bao lâu. Để tốt cho cơ thể và giấc ngủ các bác sĩ khuyên bạn không được uống các thức uống chứa cafe-in trong vòng 8 tiếng trước khi đi ngủ.
Dù cho nói chuyện điện thoại với bạn bè và người thân có thể trở thành thói quen, thành một lịch trình trước khi đi ngủ của bạn, nhưng việc làm này sẽ ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đã nói chuyện trên điện thoại một thời gian dài trước khi đi ngủ mất nhiều thời gian để đạt được giấc ngủ sâu và có khi chỉ có một giấc ngủ ngắn hơn cuộc điện thoại đó.
Thói quen buộc tóc trước khi đi ngủ sẽ khiến chị em dễ mắc bệnh đau nửa đầu, ngủ không sâu và thường xuyên giật mình tỉnh giấc. Lý do là bởi việc buộc tóc sẽ ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu, làm cho lượng máu lên não không đủ.
Nhiều bạn gái quan niệm rằng việc tập thể dục trước khi ngủ ngoài việc giúp giữ sức khỏe, giữ vóc dáng mà còn giúp họ ngủ ngon hơn. Tuy nhiên thực tế không phải vậy. Việc bạn vận động mạnh, tập thể dục trước khi đi ngủ khoảng 3 tiếng đồng hồ sẽ gây kích thích các tế bào thần kinh, làm tăng nhiệt độ cơ thể, các cơ căng ra... Từ đó khiến bạn khó ngủ và trở nên mệt mỏi hơn. Do đó, tốt nhất bạn nên tránh tập thể dục vào thời điểm trước khi đi ngủ mà nên dành thời gian luyện tập vào buổi sáng sớm.
Uống mật ong
Mật ong bạn pha với nước ấm sẽ có tác dụng làm trắng da và làm cho mụn trứng cá được đẩy lùi tự nhiên. |
Mật ong bạn pha với nước ấm sẽ có tác dụng làm trắng da và làm cho mụn trứng cá được đẩy lùi tự nhiên. Vì trong mật ong có chứa chất để điều chỉnh hệ thần kinh, làm cho giấc ngủ bạn ngon hơn. Vì thế hãy uống nhiều mật ong để bạn có được làn da trắng sáng theo đúng ý của bạn nhé.
Mặt nạ chanh và sữa tươi
Để là mặt nạ này thì bạn cần chuẩn bị khoảng ¼ trái chanh, 1 ly sữa nhỏ.Cách thực hiện làm trắng da cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần tìm những quả chanh để tiến hành vắt vào ly sữa. Hãy để khoảng 25 phút sau khi dùng miếng bông để thấm nước chanh lên làn da mặt của bạn. Vì chanh có tính acid ca nên bạn hãy cho da tay để xem có bị kích ứng da không nhé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 23/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc dồi dào, tuổi Thân đối diện thử thách lớn
Bán sạch của vàng cưới để lo viện phí cho bố chồng nhưng bố chỉ di chúc cho 35 triệu. Ngày ra ngân hàng, nghe đọc số tiền thực nhận mà tôi run rẩy
Chăm sóc mẹ chồng suốt 13 năm nhưng không có tên trong di chúc: Sau khi bà mất 5 ngày, tôi được yêu cầu đến ngân hàng
Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần
Tuần mới (23-29/12): 4 con giáp rước lộc thần tài, kết thúc năm 2024 đầy rạng rỡ