Thực phẩm giúp bạn giảm béo vùng mặt hiệu quả
Mẹ chồng đòi lấy tiền chữa vô sinh của tôi để trả nợ cho con gái / 7 vấn đề về sức khoẻ là nguyên nhân chính khiến bạn giảm ham muốn
Nguyên nhân gây ra béo mặt
![]() Ảnh minh họa. |
Để giảm mỡ mặt hiệu quả, các nàng cũng nên tìm hiểu một chút về nguyên nhân gây ra béo mặt. Một số tác nhân chính gây tích tụ mỡ mặt có thể kể đến là:
- Tính trạng thừa cân, béo phì: Một trong các nguyên nhân hàng đầu chính là do tăng cân. Thậm chí đôi khi do ảnh hưởng của cơ địa mà chỉ cần các nàng tăng khoảng 0.5 – 1kg thì gương mặt đã trở nên “phúng phính” đầy mỡ trông vô cùng mất thẩm mỹ
- Ăn quá mặn: Muối có tác dụng giữ nước nên nếu bạn ăn càng nhiều muối thì cơ thể sẽ tích trữ nước càng nhiều. Vậy nên nếu nêm đồ ăn quá mặn hoặc có thói quen ăn trái cây chấm quá nhiều muối, gương mặt của bạn có thể sẽ trở nên to hơn
- Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ: Việc này hoàn toàn không tốt vì có thể dẫn đến đến việc khuôn mặt bị sưng húp khi thức dậy, nhất là ở vùng mắt.
Dưới đây là một số loại thực phẩm dành cho những cô nàng béo mặt:
Thực phẩm giúp giảm béo vùng mặt
Cà rốt
Cà rốt có chứa rất ít calories nên giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, lượng chất xơ và các vitamin có trong cà rốt sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn vặt nữa. Ngoài ra, việc thường xuyên ăn cà rốt còn hỗ trợ giúp làn da săn chắc, khỏe đẹp, đồng thời giảm tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vùng mặt.
Chanh
Mỗi ngày, chỉ cần 1 ly nước chanh cũng giúp bạn thải bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả, thậm chí còn giúp làm đẹp da và cải thiện tình trạng béo mặt. Do trong chanh chứa rất nhiều vitamin C cùng các nguyên tố vi lượng khác nên vừa tốt cho da, lại vừa tốt cho sức khỏe. Dù vậy, chanh cũng chứa một lượng axit lớn nên những người có vấn đề về dạ dày nên chú ý không nên lạm dụng chanh quá mức trong ngày.
Socola đen
Vị đắng trong socola đen 70% sẽ làm giảm vị giác và kéo dài quá trình tiêu hóa trong cơ thể, từ đó giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Mặt khác, socola đen còn chứa caffeine nên giúp đốt cháy calories hiệu quả, nhờ vậy sẽ giúp khuôn mặt bạn luôn thon gọn.
Hạnh nhân
Hạnh nhân được ví như tuýp kem chống nắng tự nhiên, bởi lẽ chúng có khả năng ngăn chặn tia UV rất hiệu quả nhờ chứa vitamin E. Ăn 10-20 hạt hạnh nhân mỗi ngày giúp cung cấp một làn da mịn màng và đồng thời giảm mỡ mặt hiệu quả.
Hạt lanh
Hạt lanh rất giàu axit béo omega-3, vì vậy đóng vai trò như “mỹ phẩm” tự nhiên giúp làm mờ những vết thâm do sẹo, mụn để lại, đồng thời làm giảm lão hóa. Hạt lanh là nguồn thực phẩm rất tốt trong chế độ ăn giảm cân cấp tốc, đặc biệt giúp tiêu giảm mỡ mặt nhanh chóng. Có thể sử dụng hạt lanh dưới dạng bột hoặc tinh dầu.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Quạt làm mát như thế nào? Bật mí cơ chế tạo gió đơn giản mà hiệu quả
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng