Thưc phẩm giúp da căng mọng, đẹp không tỳ vết
4 bài thuốc chữa ho cho trẻ bằng bài thuốc dân gian / 7 dấu hiệu cảnh báo bệnh gan
Quả óc chó
![]() Ảnh minh họa. |
Quả óc chó chứa axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do dẫn đến tổn thương, mang lại vẻ rạng rỡ cho làn da. Quả óc chó cũng chứa chất chống viêm nên đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn nhọt.
Quả bơ
Bơ có chất dinh dưỡng đậm đặc và nhiều chất béo không bão hòa đơn, bơ giúp giữ cho làn da mềm mại từ sâu bên trong. Loại trái cây đa năng này rất giàu chất chống oxy hóa cũng như biotin, thuộc họ vitamin B cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
Khoai lang
Beta carotene trong khoai lang hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, giúp khóa độ ẩm của da. Vitamin A trong khoai lang sẽ thúc đẩy tái tạo làn da khỏe mạnh để giữ cho cảm giác mới mẻ và tươi mới trên toàn cơ thể.
Trái cây và rau củ có màu đỏ
Thành phần của các loại thực phẩm này chứa dồi dào hoạt chất chống oxy hóa có tên là Lycopene. Chất này vừa đóng vai trò như một kem chống nắng tự nhiên và vừa giúp kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen hiệu quả. Do vậy, bạn nên tăng cường bổ sung các loại rau củ có màu đỏ như ớt chuông, cà chua, dâu tây, cà rốt, quả lượu, dưa hấu,..để duy trì sức khỏe tốt và một làn da đẹp mịn màng nhé.
Trái cây họ cam chanh
Bổ sung collagen tự nhiên bằng các loại trái cây như cam, chanh, việt quất, bưởi cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C dồi dào. Đây được xem là một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vừa có tác dụng loại bỏ các gốc tự do gây hại, vừa giúp kích thích cơ thể sản xuất ra collagen duy trì đàn hồi cho da và chống lại quá trình lão hóa làn da hiệu quả.
Mật ong
Mật ong có chứa chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và chất giữ ẩm tự nhiên, vì vậy nó có lợi cho da. Mặc dù thường được sử dụng trong các loại mặt nạ tự làm và bôi tại chỗ để giảm viêm, điều trị mụn và giữ ẩm cho da khô, ăn mật ong cũng là một ý tưởng hay, bạn có thể thay thế các loại kẹo khác.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
5 'ổ vi khuẩn' khó ngờ trong căn nhà của bạn, cần bất ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe
Người phụ nữ sở hữu tên dài nhất thế giới: Chứa 1.019 chữ cái, không phải ai cũng phát âm được
Có phải khi say con người sẽ trở nên thành thật hơn hay không?
'Thánh mukbang' hé lộ sự thật gây sốc khiến 32 triệu fan ngã ngửa
Kem đánh răng không chỉ để đánh răng, mà còn có nhiều công dụng bất ngờ khác, đọc ngay hôm nay để biết ứng dụng