Thực phẩm giúp giảm cân, làm sáng da hiệu quả

Chanh: Chanh được mệnh danh là một loại trái cây để làm đẹp vì chúng rất giàu axit citric và vitamin C giúp làm cho làn da mềm mại, tươi sáng.

Táo: Trong táo có chứa một số lượng lớn giúp axit malic giúp phân hủy chất b&eacute;o cơ thể và góp phần vào việc tăng cường sự tươi trẻ của làn da.

Cà chua: Cà chua cũng là thực phẩm chứa nhiều vitamin C và niacin giúp chống lão và làm cho làn da hồng hào và sáng bóng hơn theo thời gian.

Nho: Hạt nho rất giàu chất miễn dịch, chống lão hóa OPC giúp da trắng sáng, căng mịn và hồng hào.

Quả Kiwi: Kiwi rất giàu vitamin C hỗ trợ sản xuất melanin, ngăn ngừa sắc tố, giữ cho làn da sáng và giúp loại bỏ các đốm đen trên da như tàn nhang, nám.

Dâu tây: Vitamin C có trong dâu tây giúp thúc đẩy sự hình thành các sợi collagen, làm cho làn da mịn màng và đàn hồi hiệu quả hơn.

Quả óc chó: Quả óc chó giúp giảm cảm giác thèm ăn và khiến bạn thấy no lâu hơn. Ngoài ra, hàm lượng axit omega 3 cao trong quả óc chó cũng giúp tăng cường đốt cháy chất b&eacute;o.

Bưởi: Các chất dinh dưỡng trong bưởi kích hoạt các tế bào mỡ nâu, giúp đốt cháy calo đồng thời giảm cảm giác thèm ăn.

Lê: Lê làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate, giảm lượng đường trong máu, giúp bạn no lâu và ít thèm ăn hơn.

Bơ: Bơ giàu chất xơ và chất b&eacute;o không bão hòa đơn, giúp bạn no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn, là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả./.