Thực phẩm không nên ăn khi bị mệt mỏi
Muốn trẻ lâu chị em không được bỏ qua 7 thực phẩm này / Thực phẩm hỗ trợ quá trình tập Yoga hiệu quả
Phô mai
Phô mai chế biến có nhiều chất béo bão hòa, natri và cholesterol. Nguồn ảnh: Internet
Phô mai chế biến có nhiều chất béo bão hòa, natri và cholesterol. Hãy tránh tất cả các loại phô mai vì chúng khó tiêu hóa, đòi hỏi nhiều năng lượng và do đó, thực phẩm này không phải là lựa chọn khi bạn đã quá mệt mỏi.
Đường trắng
Chuyên gia khuyến nghị bạn cần tránh ăn kem, bánh ngọt hoặc bánh Donut khi bị mệt mỏi vì chúng là những thực phẩm giàu đường tinh chế hoặc đường trắng.
Khoai tây chiên
Bạn có cảm thấy như gói khoai tây chiên giòn nhỏ đang tiếp thêm năng lượng cho bạn không? Trên thực tế, hiệu ứng này chỉ là tạm thời và sẽ biến mất nhanh chóng, gây ra một loại hiệu ứng phục hồi căng thẳng.
Đồ uống có cồn
Uống rượu, bia thường xuyên và quá nhiều làm tăng lo lắng và buồn bã bởi việc giảm serotonin và tăng tiết cortisol, làm tăng căng thẳng.
Đồ chiên rán
Theo các nhà nghiên cứu Anh, một chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn (đồ chiên, bánh mì trắng, món tráng miệng ngọt, thịt chế biến sẵn...) sẽ làm tăng 58% nguy cơ bị căng thẳng và trầm cảm. Chất béo là chất dinh dưỡng gây căng thẳng.
Thịt tẩm ướp và sấy khô
Những loại thực phẩm này không nên có mặt trong chế độ dinh dưỡng cho người bệnh hay vừa lành bệnh vì chứa nhiều muối không tốt cho thận và tim mạch.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 8/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp nhiều thách thức, công việc bị cản trở bởi tiểu nhân
Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"
Choáng váng trước cảnh em chồng sau bốn tháng sinh con: Người gầy gò, mắt quầng thâm, tưởng chừng chẳng còn sức sống
Thủ thuật đuổi gián, kiến và muỗi không còn sống trong nhà! Không ngờ nó có hiệu quả 100% mà nhiều người không biết
Nam hay nữ có 4 dấu hiệu này trong lòng bàn tay chứng tỏ có số phú quý giàu sang
Mua chậu dâu tây làm cảnh, nửa đêm tôi bị bố mẹ chồng đập cửa tra khảo vì em chồng đau bụng quằn quại