Thực phẩm nuôi dưỡng norone thần kinh, càng ăn càng thông minh sáng suốt
Thực phẩm giúp làm dịu thần kinh / Tái tạo dây thần kinh từ vỏ tôm
Rau lá xanh đậm
Trong thành phần dinh dưỡng của rau lá xanh chứa nhiều chất homocysteine là một hóa chất trong cơ thể có chức năng hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein. Tuy nhiên homocysteine với khối lượng lớn có thể gây hại như làm tổn thương thành động mạch, dẫn đến suy giảm nhận thức và gây bệnh Alzheimer. Bên cạnh đó, rau lá xanh còn chứa nhiều vitamin B12, B6 giúp bạn duy trì một bộ não khỏe mạnh hơn.
Cá biển
Trong thành phần của cá biển như cá hồi, cá ngừ có chứa nhiều axit béo omega-3, tốt cho tim và não bộ. Thành phần axit béo omega-3 trong máu kích hoạt sản sinh serotonin và tăng cường hormone não. Thêm cá vào chế độ ăn sẽ đảm bảo một trí nhớ tốt, khả năng học tập hiệu quả hơn và hệ thống thần kinh ổn định hơn.
Nước ép nho
Khi bạn thường xuyên uống nước ép nho sẽ giúp nuôi dưỡng cac norone thần kinh hoạt động tích cực. Các mạch máu lưu thông tốt hơn giúp bạn luôn trong tâm trạng tỉnh táo và minh mẫn. Chính vì vậy, bạn hãy thưởng thức nước ép nho. Cả rượu vang đỏ và nước ép nho đều chứa chất chống oxy hóa cao, giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng vận động và trí nhớ.
Tỏi
Trong thành phần dinh dưỡng của tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa có thuộc tính chống lão hóa, kết hợp với các hợp chất chống nhiễm trùng, ngăn ngừa vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể của bạn.
Bên cạnh đó, tỏi còn có tác dụng ngăn chặn bệnh cảm cúm, nhiễm trùng, ho, tỏi còn giúp bạn có một bộ não trẻ trung, nhạy bén khiến bạn làm việc học tập hiệu quả hơn rất nhiều.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tại sao người xưa lại nói: 'Nhất gái mệnh Kim, nhì trai mệnh Thủy', có ý nghĩa gì?
Lén đưa mẹ 2 triệu trong ngày giỗ bố vì nghĩ chồng keo kiệt, nhưng tôi ngỡ ngàng khi phát hiện sự thật đằng sau cuốn sổ tiết kiệm 200 triệu
Giật mình khi mẹ chồng “phản đòn” đanh thép trước lời mỉa mai: "Con dâu chỉ việc ngồi ăn với đẻ!"
Chiều cao và phong thái vượt trội của Barron Trump - Con trai út ông Donald Trump
Mẹo chọn mua trứng vịt lộn tươi mới và luộc trứng thơm ngon
Tử vi ngày 9/11/2024 cho 12 con giáp: Tuổi Mão tài lộc dồi dào, quý nhân phù trợ