Thực phẩm 'vàng' chống ung thư rất dễ tìm và rẻ tiền ở Việt Nam

Ung thư là căn bệnh đang ngày ngày đe dọahàng triệu người trên thế giới. Tuy vậy, cho đến nay các nhà khoa họcvẫn chưa tìm ra cách trị tận gốcchúng, trong khi các phương pháp điều trị y khoa đều có những tác dụng phụ.

Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, ung thư có thể được phòng ngừa bằng một thói quen sống lành mạnh. Trong đó những thực phẩm "vàng" có tác dụng ngăn ngừaung thư phát triển bạn có thể tìm được ở bất cứ đâu:

Những thực phẩm đó là gì?

1. Chế phẩm từ đậu nành

Chất Isoflavones trong các sản phẩm từ đậu nành có hiệu quả lớn trong việc ngăn ngừa ung thư đặc biệt là: Ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, nếu bạn mắc những bệnh liên quan đếndạ dày nên hạn chế tiêu thụcác chế phẩmđậu nành, vì chất xơ trong các thực phẩm từ đậu có thể gây tổn hại nhất định đến niêm mạc dạ dày.

2. Cà rốt

Các vitamin trong cà rốt có hiệu quả có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của da, lưu thông máu của cơ thể. Nếu tích cực ăn cà rốt trong thời gian dài, sẽ giúp làn da mềmmại,hồng hào hơn.

Không chỉ có vậy, các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, ăn cà rốt có thể ngăn ngừa được nguy cơmắcung thư phổi, ung thư vú và ung thư ruột kết. Sở dĩ có điều này là do cà rốt có chứa nhiều chất chống hóa như poly-axetylen, falcarinol có khả năng tiêu diệt các tế bào tiền ung thư trong các khối u.

Ngoài ra, cà rốt có chứa beta-carotene, một chất chống oxy hóa và được sử dụng để tạo ra vitamin A trong cơ thể con người. Chế độ ăn uống giàu các chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, bằng cách bảo vệ tế bào khỏe mạnh khỏi tổn hại.

3. Trà xanh

Nhiều nghiên cứu chứng minh polyphenol trong lá trà xanh có tác dụng khử các gốc tự do, loại bỏ hiệu quả các gốc tự do chống oxy hóa cho cơ thể. Nếu uống trà xanh thường xuyên bạn có thể ngăn ngừa ung thư dạ dày và ung thư gan.

Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc liều lượng trà dùng mỗi ngày, vì nước trà quá đặc sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, ngoài ra còn gây tổn thương ở mức độ khác nhau cho thận và gan.

4. Các thực phẩm nấm

Một số nghiên cứu cho thấy, đại đa số các loại nấm đều có tác dụng chống ung thư rất tốt, ví dụ như mộc nhĩ đen.

Mộc nhĩ đen có chứa các thành phần như: Lecithin, cephalin, plasmalogen và phosphatidyl serin, axit nucleic… có tác dụng hạ thấp hàm lượng cholesterol trong gan, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ và huyết khối ở động mạch.

Ngoài ra, mộc nhĩ cũng có khả năng chống ung thư nhất định. Tuy nhiên, tác dụng chống ung thư của thực phẩm nàylà thông qua cách tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, không để tế bào ung thư có cơ hội phát triển. Vì vậy, không ít bác sĩ khuyên bệnh nhân ung thư hoặc bệnh nhân sau khi hóa trị liệu, nên ăn nấm để hồi phục sức khỏe.